舌苔厚白乾燥怎麼調理 舌苔厚白乾燥怎麼回事

舌苔厚白乾燥怎麼回事

中醫認為，舌苔厚白而乾燥，代表溼濁化熱傷津，無論是由於空氣潮溼、環境潮溼，如淋雨、居處潮溼等導致外在溼氣侵犯人體而致病；還是脾虛導致運化失宜，使水在體內的流動失控以致津液停聚，溼濁內生，日久都是可能導致溼濁化熱傷津，舌苔厚白乾燥的情況發生的。

舌苔厚白乾燥怎麼調理

1.中藥調理

溼濁化熱傷津導致舌苔厚白乾燥最普遍有效的方法就是中藥調理，以化溼清熱為主，再根據其它症狀在專業中醫醫生辯證指導下進行中藥的配伍選擇加減。

2.飲食調理

食療是我們平時用的很多的調理方式，口味好，不像中藥那麼難喝，雖然效果可能較直接中藥熬製的湯藥弱，但是堅持一段時間還是有效果的，也是以化溼清熱為主進行相關的食物搭配即可。

3.針灸調理

針灸是中醫特色之一，具有通經活絡，行氣活血，幫助氣血運化的功效，在化溼清熱方面也是具有一定療效的。

舌苔厚白乾燥推薦食療方

1.潤燥黃豆肉排湯

材料:黃豆（大豆）100克，肉排骨250克。

做法：黃豆略先浸15分鐘，肉排骨洗淨後用少許鹽醃搽半小時，然後斬開放入煲中，加入黃豆、水4至5碗，文火煲至2小時，拭豆稔即湯成。

2.玉須泥鰍湯

材料：中大泥鰍300克，雞胸脯肉150克，豬小排骨100克，玉米鬚15克，蔥1根，生薑數片，鹽少許，麻油數滴。

做法：將泥鰍剪開腹部，洗淨，用沸水氽過後，撈起，瀝乾。豬小排骨斬塊，裝入砂鍋，上置泥鰍。放入姜、蔥，加入適量沸水；玉米鬚用紗布紮緊，也置入砂鍋內。用文火煲至五六成熟時，放入雞胸脯肉絲，繼續煲至熟爛為度。食用時除去姜、蔥、玉米鬚，加入鹽、麻油調味

3.竹筍西瓜皮鯉魚湯

材料：鯉魚1條（約750克），鮮竹筍500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生薑、紅棗各適量。

做法：竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天；鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗淨略煎黃；眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗（去核）洗淨。把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸後，文火堡2小時，加精鹽調味供用

小貼士

無論是外溼日久侵入人體，還是內生溼濁導致溼熱的產生，都與身體本身氣血運化失常有關，平時應當多加鍛鍊，促進氣血運化，減少氣滯水凝，溼氣內生的可能，以及儘量避免長期呆在溼氣很重的環境。