著雍氏
艾灸的好處是什麼
在日常養生中大家都知道頭喜涼而腳喜暖，這也體現了中醫中的“人體頭面為陽，腿腳為陰”。依據經絡理論，“頭為諸陽之會”，頭部是人體陽經匯聚之所，是人體陽氣匯聚最為充足的部位。如果以“溫熱”的灸法直接去灸陽氣旺盛甚至因為疾病導致上火的頭面部，諸陽相疊，陽助火勢，輕則本無火而生火，重則加劇本來已有的上火症狀，出現如頭面汗出，目赤紅腫，口舌生瘡，咽喉腫痛等症狀。陰虛體質的病人則加劇潮熱盜汗，五心煩熱，甚至面板癰膿。例如，老百姓常說的“熱傷風”，風熱頭痛等，就不太適宜於溫灸頭面部。然而對於一些寒性疾病如老寒腿、胃寒、腰冷痛、寒性腹瀉、肩周炎等則是非常適宜艾灸的。
中醫源遠流長，講究較多，所以對於艾灸的部位，也是有一定禁忌的。從古至今就有“灸不上頭”的說法，意思是說頭部最好不要艾灸。所以用艾灸要謹慎!當然，以上說到的“灸不上頭”是相對的，也有不少疾病的灸法治療可以施用於頭面部，主要應對寒邪或陽虛疾病。例如風寒感冒惡寒嚴重者灸後脖子，鼻塞嚴重者灸迎香。
哪些人適合艾灸
陰虛質
這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽乾燥，多喜飲冷，唇紅微幹，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。本體質秦伯未老中醫主張長期服用首烏延壽丹，認為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優點，且服後有食慾增進，精神輕鬆愉快的效果。
陽盛質
凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬於陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發高熱，脈洪數有力，舌紅苔薄黃。本體質之人不易患病，一經患病，多為急性病、暴發病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品；運動量也要大一些，讓體內積蓄的陽氣盡快散發出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。
氣鬱質
此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒，時欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或咽中梗阻，如有異物；或氣上衝逆，頭痛眩暈；或腹痛腸鳴，大便洩利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當於現代所稱的抑鬱型或抑鬱質。藥物治療，以舒肝理氣為主；平時應常去旅遊，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑鬱狀態；多聽一些輕鬆、開朗、激動的音樂，以提高情緒；飲食上，適當喝一點酒。
痰溼質
平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應能力差。病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或噁心嘔吐，大便溏洩；或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁；或身頭重困，關節疼痛重著，肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。此類人宜多參加體育運動，讓疏鬆的皮肉變緻密結實一些。藥物方面，當用溫藥調補，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。
瘀血質
平素面色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯，常有出血傾向，面板區域性有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動，舌質有瘀斑或瘀點，脈細澀，或結代。此類體質，重在氣血暢通，為此，要常常加強體育鍛煉，飲食上多吃二些活血養血的食品，治療上應活血法瘀，並配以補氣行氣。
艾灸的常見穴位
關元穴
又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。
主治：陽痿早洩、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血、陰挺等婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統疾病;各種疝氣、浮腫、中風脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。
命門穴
又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的門戶。
主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早洩及各種虛寒病症。
足三里穴
在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養生保健的第一要穴。
主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。
神闕
位於腹部臍中，有調理脾胃、祛寒壯陽之功。此穴多用隔物灸。《類經圖翼》說："若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。"《醫學入門》說："凡一年四季各燻一次，元氣堅固，百病不生。"
具體方法：以藥末填臍，上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壯，藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。
中脘穴
又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化溼之功效。
主治：胃脘痛、噁心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經官能症等一切胃腸病症，虛勞百損，四肢乏力等症侯。溫和灸是最安全有效的方法，操作簡便易學易會。
