紅豆薏米水哪個季節喝好 紅豆薏米水最佳時間

紅豆薏米水哪個季節喝好

容易溼氣重春夏季節喝好。

紅豆薏米水的食用不分季節，一年四季都可以喝，但大部分人在每年5月份開始溼氣就會慢慢加重，直到10月份之後進入乾燥的秋季溼氣才會慢慢減弱，環境溼氣過重會出現體內溼氣堆積的情況，出現大便黏膩，早上起床十分困難、感覺沒睡醒，頭髮油膩等情況，這都是溼氣重的表現，此時可以食用一些紅豆薏米搭配一些芡實來去除體內的溼氣。

紅豆薏米水最佳時間

1、早上或者是下午

紅豆薏米兩者都是比較不錯的祛溼食材，含有蛋白質、澱粉、維生素、纖維素等營養成分，而其中的纖維素比較難以消化，一般一天中的早上和下午都是人體腸胃消化功能比較不錯的時候，所以一般建議在早上或者是下午食用，能夠更好的使其營養成分在體內吸收。

注：不建議夜間食用，以免增加夜間排尿次數，影響睡眠質量。

2、月經剛剛開始或結束時食用

對於月經剛剛開始和結束的女性來說，紅豆薏米水可以很好的補充氣血，緩解月經帶來的痛苦，但是例假期間不適合食用性味寒涼的薏米，因此煮去溼粥的時候，可以將薏米去除，用紅豆搭配性溫的生薑片、大棗、紅糖等一起煮制，可以暖宮去溼，緩解疼痛。

3、溼重長痘的時候

人體內溼氣過重容易出現心肺火旺，溼熱內擾後果，身體黏膩出油，會有煩躁失眠，臉上起紅疹、痘痘的情況，可以嘗試用紅豆薏米煮水或煮粥，並搭配去溼養顏、去心火、安神健脾、補腎的百合、蓮子一起煮制，可以去除體內溼熱的情況，緩解長痘的現象。

紅豆薏米水能天天喝嗎能喝多少

一般不建議天天喝。

紅豆味甘、酸，性微寒，入心、小腸、脾經，薏米味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經，兩者都是比較寒性的食材，一般不建議天天食用，以免增加體內虛寒之氣，導致寒氣過甚而出現腹瀉、腹痛等不適症狀，建議一週飲用3-4次，一次喝300-500毫升比較好，如果本身寒氣過重，有臉色偏白、手心流虛汗等情況，則不建議食用。

紅豆薏米水哪些人不能喝

1、經期孕期不能喝

薏米性寒，具有滑利性，而且薏米中的薏苡仁油會刺激子宮，產生痙攣，例假女性食用會加重痛經的情況，對身體不利，其次孕婦食用容易出現胎動的情況，導致孕婦身體出現不適，對她們的健康造成威脅。

2、尿頻尿多者不能喝

紅豆薏米水具有利水消腫、利水滲溼的功效，對於尿頻尿多的人群來說，一般是不建議飲用的，以免加重尿多的現象，影響病情康復。

3、脾胃虛寒不能喝

紅豆薏米水屬於一種偏寒性的茶飲，而脾胃虛寒者體內的寒氣比較重，食用之後容易誘發或者加重其病情，不利於他們的身體健康，所以脾胃虛寒者是不建議飲用紅豆薏米水的。

4、過敏不能喝

紅豆薏米水中富含蛋白質，如對蛋白質過敏的人可能會引發食物過敏的症狀，如腹瀉、嘔吐、起紅疹等，若是吃後有過敏的應立即停食，並儘快就醫處理。