陳皮可以減肥嗎 陳皮加什麼減肥更快

陳皮可以減肥嗎

陳皮有一定減肥作用。

陳皮是一味健脾益氣、理氣化溼的中藥，對虛胖、溼氣重引起的肥胖有一定調理作用，此外，陳皮中含有的揮發油類成分、黃酮類物質，也可以幫助體內的油脂消耗，對促進脾胃功能和減少體內脂肪堆積有一定調節作用，所以日常生活中可以經常喝一些陳皮泡水來幫助減肥。

陳皮加什麼減肥更快

荷葉

荷葉含有荷葉鹼，而荷葉鹼有健脾化溼的作用，而陳皮有理氣的作用，兩者在一起泡水飲用有一定去溼減肥的作用，但是這種減肥只對痰溼型肥胖有比較好的作用，並且女性在經期以及引起是不能喝陳皮荷葉水的。

綠豆

綠豆有很好的消暑解膩、清熱解毒的作用，而陳皮可以化溼理氣，兩者一起燉湯或者煮粥食用可以增加綠豆化溼的作用，並且還有助於身體中有毒物質的排出，進而在一定程度上幫助減肥。

薏仁

薏仁味甘、微寒，有補肺清熱、健脾祛溼的功效，和陳皮搭配在一起食用祛溼作用更強，並且陳皮還可以促進消化，能輔助調理脾胃以及去溼減肥。

陳皮可以天天吃嗎

陳皮不宜天天吃。

陳皮性溫、味酸，是一味溫熱理氣的中藥材，適量食用有理氣健脾，燥溼化痰的功效，但是食用過多的話容易引起內燥上火的情況，特別是對於陰虛內熱的人來說，天天吃陳皮可能會加重內熱的症狀，不利於身體恢復，並且陳皮不能空腹時食用，比如會加重腸胃不適的症狀，尤其對於脾胃功能本來就不好的人來說。

哪些人不能吃陳皮

胃熱的人

陳皮有一定調理脾胃的作用，但是隻是對於脾胃虛寒的人來說可以有作用，如果脾胃有火的人來說，吃陳皮反而會加重胃熱的症狀，因為胃熱的人不適合食用陳皮。

失眠多夢的人

經常吃陳皮或者晚上吃陳皮會引起燥熱加重，而人處於燥熱狀態的時候是難以入睡的，對經常失眠多夢的人來說吃陳皮會加重失眠的症狀，不利於身體健康。

熱咳的人

陳皮也有一定止咳化痰的作用，但是如果是熱氣盛行導致的咳嗽就不適宜吃陳皮，因為這時候吃陳皮不僅不能改善咳喘，反而會使病情加重。