風滿幼怡
孕婦可以吃金桔嗎
1.孕婦是可以食用金桔的。但是由於金桔過多的食用會導致上火和引起消化不良，所以孕婦吃金桔的時候要注意控制好食用量，不能夠吃的太多。
2.金桔中的營養很豐富，吃起來也是十分的美味的它的汁水也很豐富，孕婦媽媽們食用金桔能夠及時的補充營養，還能夠有效的改善懷孕期間孕婦媽媽挑剔的胃口，促進食慾。
3.金桔中的維生素C含量很豐富，孕婦媽媽們食用金桔可以補充維生素C，還能夠補充精力，減輕疲勞，並且促進寶寶的骨骼發育。
4.金桔中的維生素A含量也很豐富，能夠在懷孕期間維持良好的視力，並且滋潤嬌嫩的面板，避免乾燥。
孕婦喝金桔檸檬水好不好
金桔中的維生素C含量很豐富，孕婦媽媽們食用金桔可以補充維生素C，還能夠補充精力，減輕疲勞，並且促進寶寶的骨骼發育。金桔中的維生素A含量也很豐富，能夠在懷孕期間維持良好的視力，並且滋潤嬌嫩的面板，避免乾燥。而且金桔中的植物纖維含量很豐富，孕婦食用金桔能夠補充植物纖維碼有效的促進腸胃蠕動，減輕水腫的現象。而檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養元素，還含有檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，能夠開胃助消化，所以，孕婦媽媽是可以喝金桔檸檬茶的，並且飲用金桔檸檬茶能夠增強食慾促進寶寶發育，但是也不能夠多喝。
金桔檸檬汁怎麼做才好喝
做法：首先準備適量的檸檬，金桔和蜂蜜。用清水把檸檬和金桔清洗乾淨，去皮後用刀切成小塊，然後把金桔和檸檬放入榨汁機裡榨成汁，把已經榨好的汁倒入乾淨的容器內，並且加入適量的蜂蜜，攪拌均勻就可以飲用啦。
金桔一天吃幾個好
每天只需要吃三個小金桔就能好滿足對維生素C的需求了，如果食用過多，甚至還會導致尿結石和腎結石，而且還會有害於口腔和牙齒。
