白雲志濤
血海穴
位置
位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，在股骨內上髁上緣，股內側肌中間
功效
血海穴既能夠調理脾胃，又能活血化瘀，起到標本兼治的作用。待脾胃升清降濁功能恢復，就能促進體內尿酸的排洩，降低血尿酸水平，就診尿酸鈉接近沉積而引起的痛風。
按摩方法
每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，以能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午9~ 11時刺激效果最好，因為這個時段是脾經經氣的旺時，人體陽氣處呈，上升趨勢，所以直接按揉即可。
另外，拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血過多或過少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐時，按摩此穴同時按足三里穴可立刻緩解症狀。
足三里
位置
位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。
功效
現代醫學認為痛風是因為內分泌功能異常，導致不能很好的調節尿酸，而出現痛風，而足三里可以調節人體各個系統的功能，起到一定的緩解作用。
另外，痛風患者的脾胃不能正常運化，而足三里能夠調整脾胃功能，從而起到調節尿酸的作用。
按摩方法
拇指按揉時用拇指指面著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其餘四指握拳或張開,起支撐作用，以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆，如此反覆運算元次即可。
每次按壓5~ 10分鐘，每分鐘按壓15~ 20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
三陰交
位置
三陰交在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
功效
三陰交能夠調理脾胃，而痛風與脾胃功能異常有關，所以按摩三陰交能夠治療痛風。
按摩方法
拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。叩擊法，一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。摩擦法，手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。
合谷穴
位置
在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。
功效
合谷穴有很好的止痛作用，對於治療痛風有很好的療效。
按摩方法
在按摩時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一鬆的按壓，頻率為每2秒鐘1次，即每分鐘30次左右。
重要的是按壓的力量需要有一定的強度，穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺，即有“得氣”現象為好，這樣才能起到防病治病的作用。
注意：指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好地發揮此穴位的療效。
豐隆穴
位置
仰臥或正坐垂足，在外膝眼（犢鼻穴）下8寸，即外踝最高處與外膝眼聯機之中點，距脛骨前緣二橫指處取穴。
功效
豐隆穴為祛痰要穴，可用於治療各種痰症，而痛風、肥胖、高脂血症也與無形之痰有關，所以豐隆穴有治療痛風的功效。
按摩方法
每次按摩100-160次，每日早晚各1遍，兩腿都需要按摩。
其它按摩穴位
痛風按摩治療主要在於上述五個穴位，除此之外，還可以透過按摩一穴位達到輔助治療的效果。
檀中
位置：在前正中線上，兩乳頭連線的中點。
按摩方法：拇指或由手掌大魚際部先順時針後逆時針方向各按揉20次，反覆10次。
內關
位置：位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
按摩方法：用一隻手握緊另一隻被按摩手臂的下端，使這隻手的大拇指垂直按在內關穴上。用指尖有節奏地進行按壓，按摩以產生酸、麻、脹的感覺為最好。
復溜穴
位置：位於人體的小腿裡側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。
按摩方法：患者取舒適的體位(坐位、仰臥位均可)，用拇指腹按壓在復溜穴上，按而揉之，區域性產生酸、脹、痛感，再屈伸踝關節，加強指壓的感覺，然後用揉法放鬆。左右二側交替進行，約10-15分鐘。每日2～3次。
曲池
位置：屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；屈肘，於尺澤與肱骨。
按摩方法：右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。
太沖穴
位置：其位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
按摩方法：用大拇指的指腹按揉3分鐘，反覆2到3次，要以產生酸脹甚至脹痛感為宜。
