天天健康
經期節食確實會比一般時候節食更容易減肥。
不過一般來說是不提倡經期透過節食來減肥的，容易影響身體健康。雖然對於減肥來說，少吃甚至節食是比較常見的方式，但是在經期這個比較特殊的時期，節食對身體的危害是很大的。
如果在經期進行節食的話多多少少會影響月經的。
經期與人體的激素水平有關，而其中如果採取節食的話碳水化合物攝入不足，就容易導致月經不調。如果過度的節食減肥對自己正常的月經會有一定影響的，這是因為飢餓感會導致大腦中腦垂體雌性激素分泌減少，這樣一來就會影響到我們暖巢卵子的正常生長，從而就影響到了月經，會使女性出現月經不調以及閉經的情況。
經期不建議節食減肥。
月經期可以適度減肥的，需要注意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產生其他嚴重的不良影響。
釋出於 2022-02-09
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