谷楓君
維生素A
手指脫皮可能是缺乏維生素A導致的。
維生素A能夠對面板的表層產生保護作用，還能夠調節表皮及角質層新陳代謝、促進免疫球蛋白的合成。如果缺乏維生素A的話，就會引起面板乾燥和脫皮等現象。
建議：補充維生素A最好就多吃胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，可以避免手脫皮越來越嚴重。
維生素B2
手指脫皮最有可能缺乏的維生素就是維生素B2了。
維生素B2也叫核黃素，可以促進面板的新陳代謝、保護面板毛囊粘膜和皮脂腺，能夠維護面板和細胞的完整性。缺乏維生素B2時，容易出現面板粗糙、皮炎、口角炎、手指脫皮等症狀。
建議：想要補充維生素B2可以多吃一些瘦肉、蛋黃、糙米、小米及綠葉蔬菜等。
維生素B3
手指脫皮還有可能是缺乏維生素B3了。
維生素B3也叫煙酸，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、面板、消化道病變，皮炎、脫皮、面板粗糙的人需要補充煙酸。
建議：補充維生素B3可以食用動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類等，其中豆類中含量豐富，蔬菜水果中的維生素B3則含量偏少。
補充維生素手指就不會脫皮了嗎
即便補充維生素後，手指還是依然會存在脫皮情況。
導致手指脫皮的原因非常多，不僅僅只是缺乏維生素，還有乾燥、手癬、汗皰疹等多種原因。因此要仔細找出導致手指脫皮的原因，對症治療，才能解決手指脫皮的難題。
手指脫皮的注意事項
1、當手指脫皮時，一定不要用手去抓、去撕，避免將手指抓破。而且手上殘留的細菌比較多，如果將手指抓破可能會造成感染，留疤。
2、保持衛生清潔，手指脫皮期間，面板的免疫能力下降，比較容易被細菌侵害，保持手部潔淨，經常換洗衣物和床上用品，能夠減少周圍暗藏的致病菌。
3、手指脫皮時最好保持清淡的飲食，避免食用辛辣、刺激、油炸的食品，以免造成上火，產生其他的面板問題。
