6個小秘訣讓你的面板保持健康

保持充足睡眠

睡眠不足會導致腎上腺素分泌紊亂和疲倦，尤其是生活中存在其他壓力因素的時候。壓力大和過度疲勞會損害身體組織器官，而面板是人體最大的器官，所以保持良好睡眠是保持好面板的第一秘訣。為了改善睡眠，可以進行充分的鍛鍊，並引用2杯洋甘菊花茶，一杯睡前飲用，一杯睡前1小時飲用。

巧用蘆薈植物

如果你喜歡種花的話趕緊試試這種護膚小秘訣吧。在室內種上一盆大大的蘆薈，可以改善空氣同時也是很好的護膚品來源。蘆薈具有鎮痛、消炎殺菌的作用，面板曬傷或是得了銀屑病，塗抹適量蘆薈膠可以有效改善。剪下蘆薈葉子，擠出凝膠後拌入少許橄欖油儲存在罐子裡，以便隨時取用。

製作舒緩草藥精油

自制藥草精油也是保養面板的小秘訣之一。切諾基自然療法的醫師介紹，將鼠尾草葉子在橄欖油中浸泡，具有護膚療效；其他有護膚作用的草藥包括紅雪松、 百里香、 紫草科植物和蓍草。取一杯子草藥汁與一輩子橄欖油、甜杏仁油等基礎油混合後，小火煮20分鐘，過濾後製成潤膚油。可以用來洗澡或直接塗抹問題面板部位。

海藻類煮水泡澡

用海藻類植物煮水泡澡可以有效緩解面板乾燥、慢性面板瘙癢等面板問題。填寫一大壺水灶臺上並把它燒開。新增2至4湯匙幹海帶 （海帶，一或任何其他海藻），用文火煮15分鐘。熱海藻茶倒入澡盆，另加熱水，如果有必要可以先過濾，泡澡20分鐘以上即可。

妙用金盞花

中藥金盞花，也被稱為萬壽菊，以護膚明星成分。在抗過敏上最有名的品牌契爾氏有個招牌系列護膚品就是金盞花系列。中藥金盞花具有收斂、抗菌、潤膚作用，讓面板保持光滑、細嫩。

值得一提的是，金盞花非常好養，在一個陽光充足的陽臺或窗臺上就可以種活。

少用乳液

現下流行使用身體乳來去雞面板、補水、美白，但事實上，塗抹乳液容易引起皮疹、弊大於利。乳液中含有很多人造新增劑，如色素、 石油提煉副產品，可導致過敏反應，引發溼疹、牛皮癬等。

好的乳液最好是椰子油、蘆薈油、天然純精油製作而成，避免使用含有鄰苯二甲酸鹽或染料成分的乳液。