艾灸多久能排出體內寒氣 艾灸後寒氣從哪裡排出

艾灸多久能排出體內寒氣

因人而異，根據實際情況而定。

艾灸具有一定溫中祛寒、溫經通絡的等作用，生活中適當進行艾灸可以幫助排出寒氣，尤其是冬天的時候，適當的進行艾灸對人體的健康是比較好的。

但畢竟每個人的體質不同，體內寒氣深淺也不同，其次就是艾灸的時間也不相同，所以見效時間也是不一樣的，但艾灸驅寒一般10-15天是一個療程，需要堅持艾灸1-3個月左右才看到明顯的效果。

小貼士：艾灸去寒氣的過程中，需要注意不要受涼、不要吃生冷、寒涼的食物，還要避免吃冷飲、冷水；要多喝熱水，注意保暖。

艾灸後寒氣從哪裡排出

艾灸是有利於人體排出寒氣的，而艾灸之後人體體內的寒氣會透過面板排出，當人體體內的陽氣被啟用時，身體會自我調節，讓寒氣脫離身體，這時候人體會感到寒冷，並且開始出冷汗，當人體的面板萎縮時，人體會出汗並且感覺非常粘稠。

因此艾灸出汗後，可以用毛巾擦乾，但不建議進行洗澡，這樣會導致寒氣再吃入侵體內，加重寒氣，一般建議艾灸之後30-60分鐘之後再進行洗澡比較好。

其次要避免感冒和在有風的進行艾灸，這樣不僅不利與祛除寒氣，反而還會對人體的健康造成威脅。

一次艾灸多長時間最佳

艾灸主要是用艾絨點燃以後，燻灸人體特定穴位治療疾病的方法。艾灸1次，需要多長時間是根據患者病情所決定的。

針對病程比較久的疾病，或者虛寒類疾病，往往艾灸的時間需要比較久，一般需要30分鐘左右，對於新患的疾病，需要的時間往往比較短，一般15-20分鐘左右即可。

艾灸後怎麼知道溼氣排出來了

艾灸後溼氣會隨著汗液的排出一起排出，一般艾灸過後出大量汗，那麼有可能是因為在排溼氣，需要注意的是艾灸後出汗不可立刻洗澡。

其次要是艾灸後區域性出現紅疹，說明溼氣透過面板排出體外，不需要太擔心紅疹會隨著體內溼氣的排出而慢慢消失。

最後就是艾灸後回去促進腸胃的蠕動，肚子會出現咕咕叫、排氣增加等情況，這時說明溼氣正在排出，不需要太過於擔心。