百香果和獼猴桃可以一起吃嗎 百香果和獼猴桃怎麼一起吃

百香果和獼猴桃可以一起吃嗎

可以的。

百香果味道酸甜，氣味芳香，其中含有人體所需要的17種氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素以及豐富的鈣、磷、鐵等多種礦物質；獼猴桃質地柔軟，味道酸甜，其中含有豐富的維生素C、獼猴桃鹼、蛋白水解酶、葡萄酸、氨基酸、礦物質等多種營養成分；百香果和獼猴桃都是營養價值很高的水果，並且兩者的營養成分並無衝突，所以是可以一起吃的。

百香果獼猴桃一起吃多少合適

百香果、獼猴桃各1個。

百香果、獼猴桃並沒有嚴格的食用量的規定，但是建議一天吃1個百香果和獼猴桃就可以了，因為百香果和獼猴桃中含有大量的酸性物質，如果大量食用可能會刺激腸胃，刺激胃酸分泌，。從而可能會引起腸胃不適。

百香果和獼猴桃怎麼一起吃

百香果獼猴桃汁

材料：百香果1個，獼猴桃1個，酸奶適量。

做法：

1、將獼猴桃洗淨，去皮，切小塊。

2、百香果切半，將果肉舀到榨汁機中。

3、加入獼猴桃、酸奶一起榨汁。

4、約30秒後，倒出飲用即可。

百香果獼猴桃汁的功效

促進消化

百香果獼猴桃汁氣味芳香，並且還中含有較多的酸性物質，人體食用後可以刺激消化腺的分泌，加速腸胃蠕動，促進胃腸內食物的消化。

美容養顏

百香果獼猴桃汁中含有大量的維生素C的成分，它可以抑制人體的黑色素形成，具有一定的美白潤膚的功效，並且還可以抵抗人體自由基，起到延緩衰老的作用，所以常喝百香果獼猴桃汁能起到較好的美容養顏功效。

降低血脂

百香果中含有大量的有機酸，可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，可以抑制人體對脂肪的吸收；獼猴桃也同樣具有降低血液中膽固醇水平的作用，所以常喝百香果獼猴桃汁有助於降低血脂，穩定人體的血脂水平。

百香果獼猴桃汁哪些人不宜喝

1、經期女性

百香果獼猴桃汁中含有大量的果酸，對女性的經血排出有一定的影響，在經期喝百香果獼猴桃汁可能會導致經期血塊或引發痛經。

2、消化道潰瘍者

如：胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，因為百香果獼猴桃汁中含有大量的酸性物質，能刺激腸胃，促進胃酸分泌，有消化道潰瘍者食用後可能會加重原本腸胃不適的症狀。