百香果養胃還是傷胃 百香果怎麼吃不傷胃

百香果養胃還是傷胃

視情況而定。

百香果含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，清除腸道內部的毒素，幫助減輕腸胃負擔，還可以抑制腸道內部菌群的活性，減輕對於胃黏膜的刺激，起到養胃護胃的效果，預防胃炎、胃潰瘍。

但同時百香果屬於酸性較強的水果，容易促使胃酸分泌過多，對胃黏膜造成一定刺激，從而導致腸胃炎症等問題產生，所以雖然能夠養胃護胃，但也要控制好量，避免對腸胃造成損傷。

百香果怎麼吃不傷胃

百香果蜂蜜水：

1.準備一個百香果、適量蜂蜜。

2.將百香果對半切開，取出果肉，放入杯中。

3.然後再倒入溫水，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可食用。

蜂蜜中含有豐富的葡萄糖及果糖，能減少外界對胃黏膜的刺激，從而有保護腸胃的作用。

百香果蘋果汁：

1.準備一個百香果、一個蘋果。

2.取出百香果的果肉，蘋果去皮、切小塊。

3.隨後一同放入榨汁機中，榨汁完成後即可食用。

將百香果的果籽打碎食用，可以減少對胃部的刺激，而且蘋果有一定的養胃作用。

吃百香果可以通便嗎

可以改善便秘症狀。

1、百香果中含有人體所需17種氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、膳食纖維。膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，促進排洩，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率。

2、百香果籽兒不容易消化，對於脾胃功能比較差、消化不良者，一旦吃多百香果籽，反而適得其反引起便秘。

百香果皮發皺是壞了嗎

不是。

百香果皮如果發皺，其實不是壞了，是因為放置時間久，表皮暴露在空氣當中，水分被蒸發掉，從而導致最上面那層果皮出現發皺，不影響食用。如果發現百香果表皮不僅皺，上面還有黑斑或者爛斑點，就說明百香果已經開始腐敗變質，不建議食用。