懷孕吃芋頭對胎兒好嗎 孕婦吃芋頭的好處

懷孕吃芋頭對胎兒好嗎

懷孕吃芋頭可以幫助胎兒的生長。

芋頭中含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、黏液皂素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等食物，而且芋頭的性質平和，一般對孕婦不會產生危害作用，還會促進胎兒的生長髮育。

但如果是患有食滯胃病、腸胃溼熱、糖尿病、過敏、蕁麻疹、哮喘、過敏性鼻炎、有痰的孕婦，那麼就不建議食用芋頭了，以免加重身體的不適感。

孕婦吃芋頭的好處

增強免疫力

芋頭中含有的營養物質豐富，可以增強人體的免疫功能，孕婦的身體素質與正常人比較，可能會稍差一點，而孕婦適當的吃點芋頭還能增強人體免疫力，促進胎兒的生長。

保護牙齒

芋頭中氟元素的含量很高，而氟本身就具有潔齒防齲、保護牙齒的作用，在很多牙膏中都會新增氟，而芋頭中的氟屬於天然物質，可以直接作用於牙齒上。

調節酸鹼平衡

芋頭是一種鹼性食物，在懷孕期間，若是體內的胃酸含量比較多，那麼適當的吃點芋頭可以調節體內的酸鹼平衡。

止瀉

芋頭中含有一種天然的多糖類高分子膠體，這種物質具有很好的止瀉作用，若是在懷孕期間出現了拉肚子的情況時，適當的吃點芋頭可以有效的幫助止瀉，緩解拉肚子的不適狀況。

降壓降脂

芋頭中含有的黏液蛋白、鎂、鋅、半聚乳糖等成分，可以有效的降低血壓及膽固醇的含量，適合患有高血壓、高血脂或者是體內的血壓、血脂含量比較高的孕婦食用。

懷孕怎麼吃芋頭最好

蒸芋頭

1.準備適量的芋頭、蔥、料酒、食鹽、牛奶等。

2.將芋頭洗淨、去皮、切成小條，在芋頭條上刷點牛奶。

3.然後將芋頭條放在鍋中蒸熟，加入適量的料酒、食鹽，最後撒上蔥花就可以了。

排骨芋頭煲

1.準備適量的豬大排、芋頭、食鹽、生抽、澱粉、雞精、芝麻油、白砂糖、植物油等。

2.將香芋去皮，切成小丁備用；排骨用少許鹽、生抽、白砂糖、雞精、植物油、一小匙澱粉，拌勻，醃製備用。

3.將香芋丁加入排骨中，拌勻，再澆上一點芝麻油

4.蒸鍋燒開水，入鍋，隔水蒸15~20分鐘左右即可食用。

孕婦吃多了芋頭好嗎

孕婦吃多了芋頭不好。

芋頭中的澱粉含量很高，孕婦吃多了容易增加身體的飽腹感，使身體出現腹脹、腹痛的症狀，而且芋頭中含有的糖分也比較高，孕婦吃多了芋頭可能會引起腹脹、腹痛等症狀。

孕婦吃多少芋頭合適

芋頭中的澱粉含量非常豐富，孕婦過多食用，容易出現消化不良的情況，而每100克可食部分的芋頭熱量為81大卡，一般一天的食用量控制在250克左右，可以分多次食用，也可以一次食用。

懷孕吃芋頭的注意事項

1.不要吃生的芋頭。生芋頭中含有一定的毒素，懷孕女性吃了很有可能會出現嘴唇、舌頭髮麻的現象。

2.生芋頭微毒，在處理的芋頭的時候，建議帶個手套處理，以免引起手部發癢及過敏，若是有發癢的症狀，最好用薑汁擦拭，緩解發癢的症狀。