龍象和愜
冬天艾灸什麼時間段做最好
建議上午至中午。
上午是人體陽氣升發的時候，並在中午的12點達到頂端，如果這個時候艾灸的話可以順應人體的變化，使大自然的陽氣與身體的陽氣結合在一起，所起到的效果會更好一些，有條件的建議可以選擇上午至中午的這個時間段。
但是因為中午剛好是吃飯的時候，而過飽或過飢都是不適合做艾灸的，所以建議可以根據個人的時間安排來選擇合適的艾灸時間。
冬天艾灸可以每天做嗎
因人而異。
因為在艾灸的過程中人體會損耗一定的津液，所以如果是為了日常養生保健的話，是不建議每天都做的，否則不僅起不到很好的治療作用，反而還可能會使身體損耗過度，容易出現頭暈頭痛、身體乏力等不適症狀。
如果是為了治療疾病的話，那麼在急性發作期是可以在醫生的指導下天天艾灸的，但是當疾病症狀有所緩解的時候就需要相應地減少艾灸的頻率。
冬天到底能不能艾灸
能。
冬天時人體的活動量相對來說較少，血液的迴圈速度較慢，而適當地艾灸可以有效地促進身體的血液迴圈，起到驅寒保暖的作用，所以冬天是可以艾灸的。
但是因為冬天的氣溫較低，而艾灸的時候穿的衣物較少，所以對於一些身體虛弱的人群來說很容易受寒而出現感冒的症狀，所以在冬天艾灸的時候一定要做好保暖措施，防止艾灸後出現感冒的情況。
冬天艾灸哪裡最好
冬天大自然中的陽氣較弱，陰氣較盛，而人體同樣也是陰盛陽衰的狀態，所以對於一些虛寒性體質來說很容易出現手腳冰涼、受寒感冒等症狀，而艾灸可以刺激身體的穴位，起到疏通經絡、激發陽氣的作用。
建議可以適當地灸一下中脘、足三里，起到健脾養胃、補氣補血的作用；或者灸一下關元、命門來起到溫腎固本的作用。
