孕婦喝水少對胎兒有什麼影響

孕婦喝水少可能影響羊水

羊水是胎兒生長髮育的環境，具有緩衝外來壓力，使胎兒免受震盪的作用；還可防止胎兒身體和羊膜粘連，利於胎兒的正常發育。孕婦經常喝水量少，可能造成體內缺水，影響母體血容量，從而引起羊水偏少或羊水混濁，對胎兒很不好，可能引起缺氧。因此孕期要注意攝入充足的水分。

孕期缺水容易傷害胎兒

懷孕期間，媽媽體內的血液總量增加了，血液中水的需求量也相應增加，並且胎兒也需要足夠的液體，用於吸收營養和新陳代謝。而孕期如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利。

孕婦喝水少加重便秘

孕婦喝水少，首先很容易造成自身的便秘。因為如果我們的身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收出去，結果大便就會變得乾燥。硬結的大便很難潤滑地透過直腸和肛門，這就造成排便的痛苦，給肛門造成傷害，引起肛裂等不良症狀。所以，孕婦要多喝水，可以協助排洩體內有害物質。

孕婦喝水少容易上火

孕婦喝水少，很容易導致體熱，出現上火。因為身體裡的水少，就會影響身體的散熱，就會導致體溫升高，從而會有要“冒火”的感覺。此時，應該及時補充水分。特別是在夏天要多喝水，透過喝水排汗來降低體溫。

孕婦喝水少易損害肝臟

體內缺水易導致毒素無法透過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致的。

另外，腎臟同樣是身體的排毒器官，身體缺水很容易導致腎臟壓力大，導致有毒物質的堆積，不利於孕婦健康。

孕期一定要喝夠水

懷孕後，準媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，每隔2小時1次，每日8次，以供迴圈和消化，保證胎兒健康生長。