暴風晟華
來大姨媽能吃聖女果乾嗎
可以適量食用。
女性經期是可以吃聖女果的，不過聖女果屬於涼性水果，一次不宜吃太多。女性尤其是在夏天不宜吃冰鎮過的聖女果。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
來大姨媽不能吃什麼水果
偏冷的水果
經期的時候偏冷的水果不適宜吃，這樣會導致血液不流暢，例如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子等水果。特別是西瓜、香蕉等，在月經期不要吃。
冰鎮水果
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裡拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。
酸澀的水果
在經期的時候，女性要吃些清淡容易消化的食物。酸辣的食物會導致消化障礙，可能會刺激經血排出異常。例如酸梅、酸味的水果等。
來大姨媽吃什麼水果好
蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
葡萄
葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。
紅棗
紅棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。
聖女果的食用禁忌
1、不要吃沒有熟透的聖女果，以免造成中毒。
2、不要空腹食用聖女果，由於聖女果中的果膠和木棉酚能夠和胃酸結合形成不溶物質，造成胃痛的後果。
3、拉肚子的時候不要吃聖女果，因為聖女果屬於寒性的蔬果，如果在拉肚子的時候食用，無疑會加重。
