仙人掌果每天吃幾個最好 仙人掌果有什麼功效與作用

仙人掌果每天吃幾個最好

仙人掌果一天最好不要超過一個為宜，因為仙人掌本身是帶有鹼性的，含有一定的毒性，所以不能多吃，多吃可能會讓人造成幻覺。但是適當的食用會對人體有一定的好處。

仙人掌果有什麼功效與作用

1、提高身體各器官功能

仙人掌果是一種可以食用的水果，它外表多為鮮紅色，這種水果中含有大量的碳水化合物平時人們食用仙人掌果，可以快速把這些碳水化合物吸收和利用，能促進人體正常代謝，也能提高身體各器官功能，除此以外，它還能維持大腦正常運作，能提高記憶力，促進智力發育。

2、維持電解質平衡

平時多吃仙人掌果，可以吸收豐富的微量元素鉀，這種物質能促進人體內鈉元素的代謝，它能維持人體內部環境電解質的平衡，既能預防身體水腫，也能提高身體免疫力。另外人體內的鈉元素代謝以後，身體高血壓的症狀也能明顯好轉，所以多吃仙人掌果還能降血壓。

3、通便減肥

仙人掌果中含有豐富的纖維素，人們食用以後有明顯的飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，有利於減肥，而且這些纖維素進入人體以後能刺激腸道，加快腸道蠕動，縮短人類的排便時間，能預防便秘痔瘡等多種常見疾病發生。

4、美容護膚抗衰老

仙人掌果中還含有大量的胡蘿蔔素和維生素c以及維生素e，這些營養成分被人體吸收以後，能維持面板組織細胞正常機能，也能加快面板新陳代謝，他們能細嫩滋養肌膚，能讓人們的面板變得更加嬌嫩。除此以外，仙人掌果中還含有大量天然抗氧化成分，它們能抑制電子輻射活性，減少氧化反應發生，既能抗輻射也能抗衰老。 

仙人掌果怎麼吃

1、直接食用。仙人掌果只要去掉表皮和尖刺是可以直接食用果實的。如果冰凍之後再食用，果肉的口感會更為嫩滑爽口。

2、掰開果皮，將果肉與蜜糖、溫開水沖服，效果更佳，鮮甜可口。

3、可以用來煉糖和釀酒。

4、榨果汁。把仙人掌果挖入攪拌機內打碎，果汁倒入過濾網去籽，然後就可以直接喝或者調入牛奶喝。

還要注意，仙人掌果頭部分有一枚8角刺，食用之前要小心，它的刺可以將嗓子割到，儘量不讓小孩單獨食用，有的時候可能會引發生命危險！儘量不讓小孩單獨食用。

仙人掌果宜忌人群

1、仙人掌果適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等症狀的人群，生長髮育停滯的兒童。

2、仙人掌果適合高血糖，糖尿病患者食用。

3、對於過敏的人來說，是不適合吃仙人掌果的，否則會使過敏症狀加重。