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哥本哈根減肥法可以在月經期用嗎

靜心東碩

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用哥本哈根減肥法可以實現快速瘦身的效果，讓不少美眉心動不已，甚至不少妹紙還在月經期間使用這個方法。究竟月經期是不是可以用哥本哈根減肥法呢？經期使用哥本哈根減肥法有什麼影響呢？

月經期間不宜使用哥本哈根減肥法。

女性在月經期時，身體本來就是比較虛弱的，而且需要比平時更多的能量支援。但是哥本哈根減肥法是不吃主食，碳水化合物攝入很低，這樣容易導致月經期間氣血不足，甚至影響正常月經。

月經期間使用哥本哈根減肥法有什麼影響

哥本哈根減肥法食譜中其實是缺少不少營養物質的，如穀物、奶製品等食物中含有的營養成分，13天的不吃主食會導致疲乏無力，新陳代謝失衡，氣血虧虛、腎氣不足等影響，更何況女性月經期這一特殊生理期，氣血虧虛的情況可能會更嚴重。

由於哥本哈根減肥法食譜中幾乎每天早餐都是喝咖啡，而咖啡具有促進血液迴圈和刺激神經和心血管的作用，喝咖啡過多可能會引起經量增多和經期痛經等症狀，出現月經不調的情況。

哥本哈根減肥法最佳開始時間為一個月經週期結束後的兩週效果最好，既可以避免遇到經期造成傷害，而且在這時的身體承受能力和消耗能力相對是比較強的。

想要用哥本哈根減肥的妹紙們，建議避開月經期這個特殊時間，不要為了減肥傷害了身體，那樣的話反而是得不償失了。

釋出於 2021-09-09