天天健康
減肥期間其實是可以適量的食用一些葡萄的。
葡萄的營養價值豐富，並且被很多人奉為減肥水果，所以減肥期間適量的吃一些葡萄還會有助於減肥。
適量吃不會增肥。
葡萄雖然是減肥水果，但如果食用過多也是會增肥的，因為葡萄含有大量的糖粉，因此如果是在減肥期間吃葡萄一定要控制好量。
材料：葡萄乾50克，綠茶10克，蜂蜜少量。
做法：先用開水沖泡綠茶，然後加入葡萄乾悶5分鐘，等茶溫度適中時加入蜂蜜即可。
瘦身功效：解油膩，加快身體脂肪的分解。
材料：葡萄30克，燕麥適量。
做法：將燕麥煮熟，加入葡萄乾即可。
瘦身功效：燕麥能夠促進腸胃蠕動，葡萄乾可以提高新陳代謝，兩者一起食用，能夠消除便秘，防止脂肪的堆積。
釋出於 2024-11-12
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