金山玉芳
防止腳氣
赤腳走路有利於足部汗液的分泌和蒸發，並且能保護和促進腳的功能，使腳底筋骨，肌肉，血管，神經得到良性刺激，起到防止腳氣的作用。
去靜電
人體積存的過多靜電對身體健康有害，靜電過多的時候，不但妨礙正常的心電傳導，誘發室性早搏等心率失常，還會增加尿液中鈣的排洩量，容易造成缺鈣;經常赤腳走路，能使多餘的靜電以腳為導體得到釋放，有益人體健康。
強身健體
赤腳在沙土，草地以及不平整的鵝卵石路面上走路，腳底的肌肉筋膜，韌帶，穴位以及神經末梢與地面接觸摩擦，進而透過神經傳輸刺激敏感區，將訊號傳入相對應的內臟器官以及相關的大腦皮層，之後傳到效應器官，從而調節人體全身的各部分功能，達到強身健體，防病治病的奇效。
提高耐寒能力
光腳走路的時候，腳部經常暴露在新鮮空氣和陽光中，還有利於足部的血液迴圈，提高抵抗力和耐寒能力，有效預防感冒或防止受涼腹瀉等疾病。
幼兒光腳走路增強體質
寶寶屬於純陽之體，身體特別是足底很容易出汗，光腳走路有益於雙足汗液的分泌蒸發，從而減少細菌滋生，並對面板起到消毒作用，而且還能促進區域性及周身血液迴圈和新陳代謝，並且增強末梢神經調節功能，使身體免疫力大大提高，患傷風感冒等疾病的機率大大降低。
避免扁平足
光腳走路對寶寶有好處，能預防扁平足的形成。原因在於寶寶足底面板稚嫩，經常直接接受泥土摩擦刺激，可以增強足底肌肉和韌帶力量，促進足弓的形成，從而降低扁平足形成的危險。
促進寶寶智力發育
寶寶赤腳走路，對刺激末梢神經興奮，促進自主神經及內分泌系統的正常發育和調節功能，增進寶寶的質量發育也大有裨益。
增強腳部靈活性
沒有鞋子的束縛，人在行走或奔跑的時候不但直接感受到地面的軟硬度，還能增強腳趾攀地的能力，使踝關節得到充分的活動，從而有助於提高運動的靈敏度和掌握平衡的能力。
