利彬子
醪糟蛋花湯
原料：醪糟（超市買的現成的）、雞蛋、白砂糖（也可不放）
做法：
1、把雞蛋打入碗內，攪均勻，備用；
2、將適量水燒開，放入醪糟，水開始翻滾後將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內（倒雞蛋的同時也要攪拌，這樣就成了蛋花了）；
3、再次等水沸騰出鍋；
4、按個人喜好加適量的白砂糖。
木瓜燉燕窩
原料：木瓜（黃色熟透，中等大小）1個、燕窩（超市買的那種小瓶裝的）2瓶
做法：
1、木瓜洗淨，從上邊1/3處橫著切開（上邊1/3部分還要扣上當蓋使），挖淨中間的籽；
2、把2瓶燕窩直接倒進除去籽的木瓜中（燕窩中不要加任何東西），蓋上上邊那1/3部分當蓋子（可以扎進兩個牙籤起固定作用），放在盤中；
3、放進鍋中，大火開鍋後轉小火蒸35-40分鐘，晾涼些就可以吃了。
鯉魚湯
原料：中等大小活鯉魚1條、姜5片、鹽少許；
做法：
1、鯉魚洗淨，身上劃幾刀備用；
2、鍋中到入油，油熱後將鯉魚放入油鍋中煎至魚皮微露金黃，把魚輕輕翻身，直至也微呈金黃（煎的過程中，注意轉動鍋，使魚均勻煎透）；
3、魚的兩面都煎好後，直接從暖壺向鍋裡倒熱開水，水沒過魚就成（一定要用熱水，因為用冷水會使蛋白質驟然收縮，肉質纖維變老，不利於奶白色的湯燉出，口感就大打折扣。切記！！！！）；
4、加好熱水後，放入薑片。蓋上鍋蓋，大火煮沸後改中火燉40分鐘，湯就成白的了；
5、放入少量鹽，再燉2分鐘就可以起鍋了
豬蹄湯
原料：豬蹄2個（剁成小塊）、花生（或黃豆）小半碗（提前泡好）、姜5片、鹽少許；
做法：
1、鍋中放入冷水，水開後將豬蹄放入，用開水略煮一下，斷生後撈出；
2、砂鍋中到入開水，將焯好的豬蹄放入鍋中，放入薑片，大火煮沸後改小火燉1.5小時，加入花生（黃豆）再小火燉1.5小時即可，出鍋前撒少許鹽調味。
排骨湯
原料：豬排骨（排骨腔骨均可）5-6塊、姜5片、鹽少許；
做法：
1、鍋中放入冷水，水開後將排骨放入，用開水略煮一下，撇去血沫，斷生後撈出；
2、砂鍋中到入開水，將焯好的排骨放入鍋中，放入薑片，大火煮沸後改小火燉3小時即可，出鍋前撒少許鹽調味。
注意：
1、水一定要一次加夠，燉的過程中避免二次加水；
2、煲湯時不要加大料，以免湯汁變黃，不是奶白色了；
3、母乳餵養一定要淡鹽；
4、最好不要使用高壓鍋，雖然省時間，但是沒有用沙鍋煲出的湯有營養。
花生粥
原料：花生米30g、通草8g、王不留行12g、粳米50g、紅糖適量；
做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、米，加水熬煮。花生米、米煮爛後，加紅糖就可以了。
通草鯽魚
主料：鯽魚通草
方法：通草適量（一小把），放在水中浸泡幾個小時；將通草水燒開，放入鯽魚；大火煮，後轉小火煮，大概半個小時即可食用。
注意：
不要加任何調味品通草鯽魚適用於奶量少的情況，如果奶量多了，即可食用鯽魚湯
鯽魚湯
主料：鯽魚；輔料：蔥花
方法：少量油爆香蔥花，放入鯽魚兩面煎一下；倒入水，大火煮開，轉小火煮半個小時即可。可以放入少量的鹽調味，此鯽魚湯可以天天喝
排骨湯
原料：豬排骨（排骨腔骨均可）5-6塊、姜5片、鹽少許；
做法：
1、鍋中放入冷水，水開後將排骨放入，用開水略煮一下，撇去血沫，斷生後撈出；
2、砂鍋中到入開水，將焯好的排骨放入鍋中，放入薑片，大火煮沸後改小火燉3小時即可，出鍋前撒少許鹽調味。
注意：
1、水一定要一次加夠，燉的過程中避免二次加水；
2、煲湯時不要加大料，以免湯汁變黃，不是奶白色了；
3、母乳餵養一定要淡鹽；
4、最好不要使用高壓鍋，雖然省時間，但是沒有用沙鍋煲出的湯有營養。
花生粥
原料：花生米30g、通草8g、王不留行12g、粳米50g、紅糖適量；
做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、米，加水熬煮。花生米、米煮爛後，加紅糖就可以了。
通草鯽魚
主料：鯽魚通草
方法：通草適量（一小把），放在水中浸泡幾個小時；將通草水燒開，放入鯽魚；大火煮，後轉小火煮，大概半個小時即可食用。
注意：
不要加任何調味品通草鯽魚適用於奶量少的情況，如果奶量多了，即可食用鯽魚湯
鯽魚湯
主料：鯽魚；輔料：蔥花
方法：少量油爆香蔥花，放入鯽魚兩面煎一下；倒入水，大火煮開，轉小火煮半個小時即可。可以放入少量的鹽調味，此鯽魚湯可以天天喝
木瓜豬蹄湯
主料：木瓜、豬蹄；
方法：豬蹄在滴有料酒的水中焯一下；豬蹄撈出，放入高壓鍋中煮；從高壓鍋中舀出豬蹄和湯放在普通鍋中，倒入木瓜，煮十多分鐘即可食用注意：把上面的油撇掉，不然太膩
小米紅棗粥
主料：小米、紅棗；
方法：小米和紅棗熬成粥建議每天早上作為早點喝，很營養也不膩，或者小米紅豆粥。
