龍象俊弼
辣木籽泡茶的方法
材料：辣木籽、清水。
做法：
1、清水燒開。
2、辣木籽放在乾淨的杯子裡面。
3、倒入熱水。
4、蓋上蓋子。
5、喜歡吃甜的人群可以在水中加入白糖或者蜂蜜進行調味。
6、待水變溫後飲用。
辣木籽泡茶有什麼功效
1、補充營養
辣木籽是營養豐富的食物，在辣木籽的有效成分中含有豐富的鈣、鉀、鐵、鎂、磷等礦物元素，而且辣木籽中還含有豐富的維生素C，辣木籽泡茶後大量礦物質和維生素進入水中，飲用可以補充營養。
2、潤腸通便
辣木籽泡水之後，辣木籽中含有的辣木素會溶解在水中，辣木素有潤腸作用，喝辣木籽泡的茶可以促進腸道的蠕動，具有促進通便的作用。
3、降血壓
辣木籽是高鉀、低鈉的食物，在辣木籽的有效成分中還含有其他的微量元素，食用辣木籽之後可以起到調節體內金屬離子平衡、促進鈉離子排出的作用，因此食用辣木籽可以在一定程度上降低血壓。
3、保護心腦血管
辣木籽可以起到降低血壓的功效，在辣木籽的有效成分中含有豐富的維生素，維生素可以促進體內膽固醇等成分的代謝，還有降血脂、防止血栓的作用，因此用辣木籽泡水喝可以保護心腦血管。
辣木籽可以長期泡水喝嗎
如果是對症的話可以長期泡水喝，身體沒有什麼問題的話不要長期用辣木籽泡水喝。
辣木籽中含有一定的辣木素和生物鹼，辣木素和生物鹼具有一定的毒性，需要肝臟解毒，長期用辣木籽泡水喝會加重肝臟的負擔，所以辣木籽不能長期食用，長期食用會增加身體的負擔，最好在身體改善之後就減少食用量。
什麼人不適合喝辣木籽
辣木籽的種子和葉子中含有豐富的營養成分，食用辣木籽可以起到補充營養、潤腸通便、降血壓、保護心腦血管等作用，不過，由於辣木籽本身含有生物鹼、辣木黃酮等成分，高血壓、糖尿病患者及孕婦等最好經醫師指示後酌量食用。
