絞股藍有減肥功效沒有 喝絞股藍茶需注意什麼

絞股藍有減肥功效沒有

有減肥功效。

絞股藍含有的多種皂苷有益成分，不僅雙向調節血壓的功效，還具有抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用。因此長期飲用絞股藍泡水喝能起到降脂減肥的功效，特別適合脂肪肝、肥胖、高血脂等人群服用減肥。絞股藍減肥的實驗資料在不進行飲食控制，同時吃肥膩食物，又堅持服用絞股藍的五名女性的減肥實驗資料結果表明，與不吃肉也不服用絞股藍的五名女性相比，兩組女性體內膽固醇與中性脂肪含量相近，由此可見絞股藍對人體內脂肪有良性轉化調節作用。

喝絞股藍茶需注意什麼

1、初次飲用不可過量

初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應後再循序漸進加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現腹瀉的現象。

2、泡茶的水不能溫度太低

因為絞股藍茶中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。

3、不宜天天飲用

絞股藍茶性寒，天天飲用對脾胃的消化刺激比較大，否則容易破壞腸胃的正常消化功能，反而導致腸胃不適，因此，建議平均一週飲用2—3次即可。

4、不可隔夜飲用

隔夜的絞股藍茶茶容易滋生細菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便秘，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈。

5、不可和性涼的食材或藥材一起吃

絞股藍茶屬於涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍茶相配伍，可能會因為屬性的過度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質虛寒的人更要謹慎飲用絞股藍茶搭配寒性的藥物和食材，避免出現更多副作用，加重原先的症狀。

6、不可洗茶

沖泡絞股藍茶的時候不需要進行洗茶。在我們平時泡茶的時候洗茶都是一項必不可少的工序，這樣能夠令我們在品茶的時候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍茶茶的時候千萬別有這道工序，因為這樣就會浪費沖泡出來的有效物質。如果你一定要進行洗茶，那麼最好用冷水進行沖洗。

為什麼喝了絞股藍茶肚子痛

絞股藍是一種寒性的中藥材，平時人們服用它以後能清除體內的熱毒，但是那些脾胃虛寒腸胃不好的人群服用絞股藍以後，卻會加重腸胃負擔，引發腹痛或者腹瀉等不良症狀。