玄冰文光
絞股藍能降血糖嗎
能降血糖。
正常情況下，人體能夠透過激素調節和神經調節確保血糖的平衡，但若患有高血糖的人，就會有胰島素缺乏，糖代謝調節異常的現象。
而絞股藍含有的皂苷成分具有刺激胰島細胞分泌胰島素的作用，另外對α-澱粉酶的抑制作用，對消化道的澱粉酶活性進行抑制，從而減緩了消化道澱粉每的水解，降低了單糖的含量從而導致血糖濃度降低，起到保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能，起到降血糖和改善糖代謝作用。
絞股藍降血糖效果如何
堅持按時按量飲用，有非常好的降血糖效果。
絞股藍的降血糖效用，在CCTV10的報道中也有說到過，臨床上，醫學實踐也曾將絞股藍作為降血糖的飲品給患者食用，根據多數高血糖患者的飲用結果資料來看，絞股藍有非常明顯的降血糖效果，另外絞股藍是屬於適應源類的藥物，即使長期喝也不會產生依賴作用，對人體也沒有副作用，是目前為止非常受歡迎又療效顯著的一款飲品。
哪種絞股藍降血糖效果好
七葉絞股藍茶降壓效果好。
市場上售賣的絞股藍茶分為兩種：一種是五葉絞股藍；一種是七葉絞股藍，根據品種的不同，其喝的療效也有所不同。七葉絞股藍性寒、味苦，其藥用價值高於五葉絞股藍，對於需要達到降血糖療效的人來說，最好是吃七葉絞股藍，不過需注意不能長期大量喝，長期喝的話會有噁心、嘔吐等副作用。
絞股藍降血糖怎麼喝效果好
搭配以下食材泡來喝效果更好：
1、絞股藍+枸杞
組成：絞股藍15克，枸杞子15克。
製法：將絞股藍、枸杞子分別揀雜後洗淨，曬乾，放入大號茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。
用法：當茶，頻頻飲用，一般可連續沖泡3~5次。
功效：枸杞子提取物能促進實驗動物糖尿病血糖持久下降,對糖尿性血脂升高、視力不佳有改善作用。
2、絞股藍+山楂
組成：絞股藍15克、生山楂30克。
製法：上述諸藥水煎服。每日1劑，每日2次。
功效：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。
3、絞股藍+綠茶
組成：絞股藍10克、綠茶2克左右。
製法：先將絞股藍烘或焙(去腥味)，研粗末與茶葉以沸水沖泡10分鐘。或將這二味加水煎10分鐘，每日1劑，時不時的飲服。如覺得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖適量以調味。
功效：綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐後血糖的上升。
4、絞股藍+野生香蕉葉
組成：絞股藍10克、野生香蕉葉3克。
製法：將絞股藍、野生香蕉葉分別揀雜後洗淨，曬乾，放入大號茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。
功效：以野生香蕉葉為原料製成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進葡萄糖進入細胞。
5、絞股藍+紅茶
組成：絞股藍10克、紅茶5克。
製法：將絞股藍、紅茶放入大號茶杯中，用剛煮沸的500毫升的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。
功效：紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖的峰值。
6、絞股藍+西洋參
組成：絞股藍10克、西洋參5克。
製法：將絞股藍、紅茶放入大號茶杯中，用剛煮沸的500毫升的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。
西洋參含有的皂苷對血糖可以起到雙向調節的作用，既可以降低過高的血糖水平，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。
注意：孕期血糖高不宜飲用絞股藍
孕婦是屬於比較特殊關照的人群，很多孕婦在孕期都有血糖高的現象，希望透過飲食的療法來降低血糖，建議多吃些下面宜吃的食物，而不是透過喝絞股藍，雖說絞股藍的降血糖效果非常好，但要是在孕期喝的話，其藥性太涼，容易引起孕婦腹瀉、噁心嘔吐等不適症狀。
高血糖飲食宜忌
宜
1、豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;
2、五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
3、苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
忌
1、不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖。
2、不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
3、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。
