碧露子
黑木耳
黑木耳含有大量的植物膠，有較強的吸附能力，這些植物膠能夠吸附掉殘留在人體消化系統中的雜質，清潔血液，堅持食用還能有效清除體內的汙染物和毒素，這樣一來，下巴的痘痘自然會慢慢消失。
梨子
梨子中含有豐富的維生素C，有清潔與解毒的作用，經常吃梨子還可以清熱養陰，降血壓，潤肺祛痰，解毒等，而且還有保溼和修復面板的作用，適合因過敏引起的痘痘肌人群食用。
蘑菇
蘑菇中含有粗纖維，半粗纖維和木質素，這些物質在腸道內內衣消化，可以保持腸內水分，並吸收多餘的膽固醇，糖分，將這些雜物和毒素排出體外，防止面板乾燥，減少下巴長痘的機率。
海藻
海藻中除了含纖維素和木質素，還含有能減低血壓膽固醇含量的碘，以及蛋氨酸，胱氨酸等成分，這些營養成分能使血管富有安心，保證給面板提供所需的營養，使乾燥的面板變得有光澤，改善油脂分泌，而其中的維生素可以維持上皮組織健康，減少色素和痘痘等面板問題發生。
魚類
魚肉中的蛋白質含量豐富，還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，這些物質都是脂肪的最佳來源，每週吃幾次魚肉，有助於平衡內分泌，預防痘痘滋生。
含維生素B6的食物
當血液中的維生素B6降低時，身體，面板和心情都會出現不同程度的不適現象，同時出現自律神經失調現象，下巴痘痘增多，多吃含維生素B6的金槍魚， 雞肉，動物肝臟，豆類等食物，這些不適症狀明顯消失，下巴痘痘也會相對減少。
