戊寅殿下
不要過度洗臉
因為過度洗臉會刺激面板分泌更多油脂，形成“越洗越油”的惡性迴圈。每天洗臉不超過3次為宜。
流汗後及時擦乾臉
因為我們的面板表面是弱酸性的，是防止微生物侵襲的重要屏障。大量出汗後汗水偏鹼性，會讓面板抵抗外菌侵入的能力減弱。
不宜在臉上塗厚粉底
女孩子為了掩飾臉上的青春痘，常會在臉上塗抹厚厚的粉底。毛孔堆積了許多粉底後，和空氣中的灰塵、汗水混合在一起，就會變成很髒的汙垢阻塞毛孔。這樣一來，青春痘會更加猖獗。
管住嘴
辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等）、油膩食物（如炸薯條、堅果類食品）、甜食（如巧克力、甜麵包、餅乾、奶油蛋糕、糖果等）都會“火上澆油”，加重痘痘的發生。油膩食品容易造成便秘，建議多喝酸奶，因為酸奶中含有的乳酸菌能調節腸胃功能。另外，多吃水果和蔬菜也利於腸蠕動，但要注意荔枝、榴蓮、桂圓等溫熱的水果應該少吃。
少發脾氣
脾氣暴躁、壓力大、愛生氣等都會導致內分泌紊亂，引起痘痘發生。
做個“睡美人”
生活不規律，經常熬夜，也容易造成內分泌紊亂，導致面板分泌更多油脂。
多運動
有氧運動可以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，並且使面板在不斷出汗的過程中保持毛孔通暢。
切忌摳抓冒出來的“痘痘”
不要用手亂擠亂壓痘痘，因為手上的細菌極易感染面板，造成深層炎症。亂擠亂壓嚴重的可導致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
少發脾氣
脾氣暴躁、壓力大、愛生氣等都會導致內分泌紊亂，引起痘痘發生。
做個“睡美人”
生活不規律，經常熬夜，也容易造成內分泌紊亂，導致面板分泌更多油脂。
多運動
有氧運動可以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，並且使面板在不斷出汗的過程中保持毛孔通暢。
切忌摳抓冒出來的“痘痘”
不要用手亂擠亂壓痘痘，因為手上的細菌極易感染面板，造成深層炎症。亂擠亂壓嚴重的可導致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
穴位按摩防治痘痘
可以選取身體的大椎、曲池、足三里、合谷、三陰交等穴位按摩，每天1次，每次20分鐘；除了穴位按摩，也可以採用耳穴貼壓法防治“痘痘”。
耳穴貼壓法是用一小塊膠布貼上上質硬而光滑的植物種子（王不留行籽），然後將其貼上在耳廓表面的穴位上，並施加一定壓力以刺激耳穴，達到治療效果的一種方法。
治療痘痘可在雙側耳部肺、神門、交感、內分泌、皮質下穴埋王不留行籽，外用膠布固定。平時也可以自己用手指適度按摩以上穴位。
具體方法為：食指放在耳朵的內側面，拇指放在耳朵的外側面，形成“內外夾擊”、“裡應外合”，按摩上述穴位每日3～5次，每次約3分鐘，堅持約2～3周，即可有療效。
白果外擦治痘痘
白果也叫銀杏果，是植物銀杏的種子。白果還有治療粉刺、美白面板的作用。果肉中含有的銀杏酸對痤瘡丙酸桿菌具有較強的抑制及殺滅作用，所以不妨試試白果治療粉刺的方法。
具體用法：白果去外殼，用刀切成平面，每晚睡前用溫水將患部洗淨，頻搓患部，搓幾次後用刀削去用過的部分，每次1～2粒白果，一般連續使用一週到兩週，可以明顯減輕粉刺症狀。
