仙靈春英
豐胸吃什麼食物效果好
黃豆花生紅棗點心
材料：
花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：
1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形麵糰。
2、將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形麵糰15分鐘即可。
此點心既簡單、營養又有飽足感，豐胸還不會發胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質，紅棗能生津、調節內分泌，花生含有豐富的蛋白質及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。
青木瓜燉魚頭
材料：
青木瓜1顆（約12兩）、魚頭半個（約12兩）、鹽2小匙
做法：
1、魚頭洗淨剁大塊，木瓜去籽、切塊。
2、油鍋加油燒熱，魚塊拭淨下鍋，炸至金黃撈起，瀝乾油漬。
3、另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開後轉小火，燉至木瓜熟透，加鹽調味即成。
青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素，木瓜的蛋白酶幫助消化，有利人體利用蛋白質，促進組織發育，發達乳腺，調整性荷爾蒙，豐胸美乳，一定和富含蛋白質的肉類同煮。
紅棗花生燉豬蹄
材料：
豬蹄1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
做法：
1、豬蹄洗淨，汆燙撈起。
2、紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。
豬蹄提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和面板都好。這道菜餚中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命B群，可促進乳腺發育。
木瓜燉乳酪
材料：
木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成乳酪。
4、食用時將木瓜泥淋於乳酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿蔔素等營養，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔！
