慧語殿下
胡蘿蔔豐胸
月經期的女性可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素有助於防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性;同時胡蘿蔔中含有有大量的維生素，鈣質和食物纖維，能夠刺激面板新陳代謝，促進血液血環，保持膚色紅潤，膚質細嫩光滑。
大豆和豆製品豐胸
大豆和豆製品中含有大量的異黃酮，這種物質有助於減低女性體內的雌激素水平，有效減少經期乳房脹痛等不適現象，而且大豆蛋白有豐富的營養價值，女性不論是經期還是平時適量的食用大豆及豆製品對於乳房健康都大有裨益。
木瓜豐胸
木瓜一直是公認的豐胸水果，但其實真正有豐胸效果的是青木瓜，而且木瓜搭配其他食物一起食用，豐胸效果更佳明顯，木瓜中的木瓜酶有助於乳腺發育，能夠刺激荷爾蒙分泌，使乳腺暢通;木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，起到豐胸的效果。其中木瓜酵素還能分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。
海帶豐胸
女性多吃海帶有輔助治療乳腺增生，幫助豐胸的作用，這是因為海帶中含有的大量碘元素能夠促使卵巢濾泡黃體化，調製內分泌，從而促進胸部發育。
堅果類食物豐胸
花生等堅果類食物中除了包含卵磷脂，還含有大量的抗氧化劑，有抗癌功效，而且多吃這些堅果類食物能夠增加人體對維生素E的攝入，攝入豐富的維生素E能夠促進乳腺發育，讓乳房組織更富有彈性，乳房變得更堅挺。
酒釀蛋豐胸
甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而雞蛋營養物質豐富，也是熱量來源，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖後食用，不但能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，起到豐胸的效果。
紅棗銀耳湯豐胸
紅棗有很好的補血功效，而且還含有類似雌激素的天然荷爾蒙，有助於子宮滋養和豐胸;銀耳富含膠質，能促進黏多糖形成，不但有豐胸功效，其中豐富的纖維素還能幫助清腸排毒，預防便秘，用紅棗和銀耳一起煮湯食用，堅持一段時間，能起到明顯的豐胸功效。
