是綺芙吖
山楂泡水喝降血脂嗎
輔助降血脂。
山楂中含有的山楂黃銅和三萜稀酸能夠起到降壓降脂的作用，但是血脂較高的人僅僅喝山楂泡水是沒有很大降脂作用的，需要藥物進行治療。山楂味酸甘，山楂泡水不能空腹食用，這樣會對胃腸道造成刺激。堅持飲用山楂泡水可以有輔助降血脂、軟化血管的作用，也可以搭配決明子、丹參等具有降壓降脂的中藥材一起泡水喝。
山楂泡水怎樣降血脂
山楂陳皮飲
原料：山楂10克，紅茶3克，陳皮5克。
做法:將山楂和陳皮洗乾淨，三者一同放入保溫瓶中加入沸水沖泡即可。
山楂降脂露
原料：山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜適量。
做法：山楂、桃仁水泡30分鐘，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加蓋，隔水蒸60分鐘，離火冷卻，裝瓶即可。
山楂降脂的食療
山楂黃精粥
原料：山楂15克，黃精30克，粳米100克。
做法：將山楂和黃精沖洗乾淨，在鍋中加入清水，將山楂、黃精、粳米放入鍋中，用武火煮沸即可。
三七山楂粥
原料:三七5克，山楂30克，粳米100克，紅糖適量。
做法：將三七、山楂和粳米一起放入鍋中，加入清水，煮30分鐘，調入紅糖即可。
血脂高可以吃山楂片嗎
可以適量食用。
山楂片是山楂的製品，在製作過程中加入了大量糖分和新增劑，食用過多的山楂片會使血糖升高，造成飽腹感，長期下去會造成營養不良和貧血，但是適量食用山楂片有健胃消食的功能。
山楂降血脂的注意事項
不能空腹食用
山楂中的酸性物質較多，能增加胃酸的分泌，空腹食用山楂會造成腸胃不適，如胃酸、胃痛等。
血糖較高的適量食用
山楂中含有較多的糖分，山楂能夠輔助降壓降脂，但是糖尿病患者食用山楂容易使血糖升高，所以要適量食用。糖尿病患者在食用山楂後，可以自測血糖值，觀察食用山楂對血糖波動的影響，山楂食用過量了，可以相應的減少主食的攝入量。
胃病患者不宜食用
山楂酸性較強，胃病患者不適宜服用，以免加重胃病和帶來胃痛、胃潰瘍等症狀。
降血脂要注意
適量增加維生素的攝取
維生素能夠增強機體代謝能力，各種維生素有不同的功能作用。維生素E可以改善脂質代謝、減少細胞耗氧量，維生素E是一種重要的血管擴張劑和抗凝血劑。血脂較高的人可以適當補充維生素E，深綠色和深黃色的蔬菜水果中含有較多的胡蘿蔔素和維生素E，也可多攝取全穀物食物，因為胚芽外殼富含維生素E。
控制進食量
高脂血症患者進食量與體力活動是影響體重的兩個主要因素。食物提供人體能量，體力活動消耗能量。保持食量與能量消耗之間的平衡才是健康的生活習慣。高脂血症患者往往就是進食量過大而活動量不足，所以控制進食量也是關鍵，特別要減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入。
戒菸戒酒
長期吸菸、酗酒極其不利於身體健康，飲酒後會使血壓迅速升高，煙中含有的尼古丁可以使血管收縮和血壓升高。高血脂患者應該戒菸戒酒，要將體重維持在正常範圍之類，要限制糖類與脂肪的攝入。
