六合鴻禎
無花果乾可以煮粥
無花果乾是成分主要為碳水化合物，而且所含功效也與鮮果無明顯差別，而一些營養成分甚至更高，直接吃易上火，可泡水、泡酒、煲湯、煮粥等多種辦法，與其他一些食材一起結合產生的功效更強。
無花果人參瘦肉粥
材料：無花果乾3個，人參10克,豬瘦肉、大米各50克,白糖適量。
做法：將豬肉洗淨，切絲，勾芡;人參水煎取汁，加大米煮粥，待沸後下豬肉絲，煮至熟後以砂糖調味，分2次服食，每日1劑。
功效：益氣扶正。適用於癌症病化療後，人放、正氣虧虛，白細胞下降，頭暈目眩等。
無花果乾粥
材料：無花果乾10個，大米100 克,白糖適量。
材料：將無花果、大米擇淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入白糖，煮至粥熟服食，或將無花果乾擇淨，切細，待粥熟時調入粥中，再煮一二沸服食,每日1劑。
功效：清熱解毒，健胃清腸。適用於肺熱咳嗽，咽喉腫痛等。
無花果木耳紅棗煲瘦肉粥
材料：豬瘦肉50克，無花果乾60克，紅棗5 枚，黑木耳15 克，大米50克，調味品
各適量。
做法：將豬肉洗淨、切片;大棗去核;黑木耳發開洗淨，與無花果等同放鍋中，加清水適量煮沸後，調入蔥、鹽、待熟後，姜、椒、豬脂等。味精調服。
功效：益氣養血，化瘀利腸。適用於痔瘡下垂，便血量少色淡等。
無花果乾豬蹄粥
材料：豬蹄1個，無花果乾2個，大米50克，調味品各適量，大棗5枚。
做法：將豬蹄淨毛洗淨，剁塊,與無花果煎取濃汁，以濃汁同大米、大棗煮粥，待熟時加入蔥花，食鹽、味精適量,再煮一二沸服食，每日1~2劑,豬蹄可取出佐餐服食。
功效： 通乳汁，補氣血。適用於產後氣血虧虛，乳汁分泌不足。
