仲夏樂青
吃無花果乾會上火嗎
吃無花果乾會變得容易上火。
無花果乾是一種碳水化合物含量很高的食物，糖分很高，因此食用無花果乾容易上火，並不是無花果乾直接導致的上火，而是變得容易上火。
吃無花果乾為什麼會上火
無花果本身糖分含量較高，變成乾果，水分失去之後，碳水化合物高達77.8%，因此無花果乾的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋瀝脾胃，增加脾胃的溼熱之氣，並且出現不宜消化的現象，一旦食用一些燥熱之氣較重的食物，就會容易導致上火。
吃無花果乾上火怎麼辦
吃降火的食物
吃無花果乾導致上火的話，可以食用一些有清熱降火作用的食物，比如說山竹、西瓜、黃瓜、榴蓮殼煮水、火龍果等。
喝降火茶
降火茶也是一個很好的選擇，一般降火茶中都含有夏枯草、羅漢果、金銀花等成分，都具有清熱降火的作用，可以緩解因為吃無花果乾導致的上火。
吃降火藥
上火情況嚴重的話，可以吃一些具有降火作用的藥物，可以快速緩解因上火導致的不適狀態。
吃無花果乾要注意什麼
1.每100克無花果乾中的碳水化合物含量高達77.8克，因此食用會快速升高血糖的含量，糖尿病人食用無花果乾需要慎重。
2.無花果乾的纖維素含量很高，因此便秘嚴重的人群食用無花果乾需要注意用量，以免加重便秘。
3.無花果乾的糖分含量很高，但是多吃會上火，因此食用的時候不能和燥熱之氣重的食物一起食用。
4.無花果乾的糖分較高，因此容易滋生細菌，食用之前要確認是否被細菌滋生，以免出現食物中毒的情況。
5.無花果乾儲存不當時會有小蟲滋生，一旦發現無花果乾滋生了小蟲，就不要食用了，以免出現影響身體的情況。
