墨徹小娘子
無花果乾可以通便嗎
可以通便。
1.中醫認為，無花果性味甘、平，入脾、胃經，有健胃清腸，清熱解毒，可用於大便秘結等症狀。
2.無花果乾中含有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎寧酸和蛋白酶等成分，食用之後可促進胃液的大量分泌，增強胃腸消化功能。
3.無花果乾富含纖維素，粗纖維進入人體會在胃內吸水膨脹，增加飽腹感，同時在腸道中吸水增加糞便體積，吸附有害物質，促進糞便排出，有淨化腸道的作用。
無花果乾直接吃可通便嗎
不建議直接吃。
直接吃火氣較大。無花果本身糖分含量較高，變成乾果，水分失去之後，碳水化合物高達77.8%，因此無花果乾的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋瀝脾胃，增加脾胃的溼熱之氣，並且出現不宜消化的現象，可能不但不能通便，還會加重便秘。
無花果乾怎麼吃通便
無花果乾白米粥
材料：無花果10個，大米100 克,白糖適量。
材料：將無花果、大米擇淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入白糖，煮至粥熟服食，或將鮮無花果擇淨，切細，待粥熟時調入粥中，再煮一二沸服食,每日1劑。
功效：清熱解毒，健胃清腸。
無花果木耳紅棗煲瘦肉
材料：豬瘦肉250克，無花果60克，紅棗5枚，黑木耳15克，調味品
各適量。
做法：將豬肉洗淨、切片;大棗去核;黑木耳發開洗淨，與無花果等同放鍋中，加清水適量煮沸後，調入蔥、鹽、待熟後，姜、椒、豬脂等。味精調服。
功效：益氣養血，化瘀利腸。
無花果乾還有哪些作用
補充能量
無花果的含糖量可達28%，其中大部分是果糖和葡萄糖，這些糖類都屬於簡單糖類，食用後很容易被人體消化吸收，能為機體提供能量。
增強體質
無花果含有人體必需氨基酸，經常食用可促進蛋白質的合成，有助於恢復體力，增強身體抗病能力。
調控血壓
無花果中鉀的含量很高，有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風；並且在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。
健胃消食
無花果中含有大量的酸類，其中包括蘋果酸、檸檬酸等，經常食用無花果能增進食慾，還能促進食物的消化吸收，有健胃消食的作用。
延緩衰老
無花果在成熟之後含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，能清除體內的自由基，抑制色素沉澱，延緩細胞的衰老起到美容養顏的作用。
