是寄瑤吖
哺乳期吃味精會回奶嗎
哺乳期吃味精不會回奶。
一般而言，刺激性較大的食物和性寒類的食物會導致回奶，如螃蟹、螺螄、山楂等都會導致回奶，可導致回奶的調料有醋、大蒜、花椒、茴香等，過量的鹽也可能導致回奶。味精對哺乳期的婦女刺激性較小，且其中含有的鈉成分也不是很多，只要注意炒菜的時候不要放太多味精，菜不會太鹹，一般是不會造成回奶的。
哺乳期可以吃味精嗎
儘量少吃味精。
儘管味精一般不會造成回奶，但是，因為味精中含有穀氨酸鈉進入到哺乳期婦女的體內後，會導致其穀氨酸過多，穀氨酸會與其體內的鋅結合排出體外，影響哺乳期婦女的鋅吸收。而哺乳期嬰幼兒的營養成分一般是透過母乳補充的，母體的鋅元素缺乏，會導致寶寶體內鋅元素也缺乏，鋅元素缺乏會影響寶寶的智力發育。所以，為保證哺乳期寶寶的健康成長和哺乳期婦女的身體健康，哺乳期婦女應該儘量少吃味精。
懷孕可以吃味精嗎
儘量不要吃。
孕婦在懷孕期間，腹中胎兒的營養一般會透過孕婦的血液輸送到胎兒體內，孕婦在懷孕期間如果吃味精的話，會導致穀氨酸鈉成分過多，影響孕婦對鈣鎂鋅的吸收，導致孕婦鈣鎂鋅缺乏，不僅影響孕婦的身體健康，還影響胎兒的健康，導致胎兒發育不良等。所以孕婦在懷孕期間應該避免吃味精。
什麼人不宜吃味精
老年人
老年人身體較為虛弱，容易受到進食食物的影響。味精中含有鈉含量，食鹽中也含有鈉元素，老年人進食過多的鈉會導致血壓升高，引發高血壓、水腫等疾病。所以，為了自身的健康，老年人應該少吃味精。
高血壓患者
因為鈉元素會導致血壓升高，對於高血壓患者而言，血壓升高會給病情帶來不利影響，而味精中含有鈉元素，所以，高血壓患者應該避免吃味精。
炒菜放味精要注意什麼
1、不宜放多了味精，味精放多了會導致食物太鹹，影響食物的口感。
2、不宜過早放味精，過早放味精會導致味精加熱過度，影響味精的營養，且會使其中的穀氨酸鈉轉變為焦穀氨酸鈉這種致癌物質，影響身體健康。
