南春桑
適當抬高頭部
寶寶晚上睡覺流鼻涕鼻塞的時候可以適當把寶寶的頭胸部稍墊高點，這樣可以有效防止寶寶鼻涕倒流或在鼻腔凝結造成呼吸不暢，緩解寶寶鼻塞的症狀。
溼毛巾擦鼻子
若寶寶晚上睡覺流鼻涕鼻塞，則可以準備1條小毛巾，用溫水浸溼，然後在寶寶的鼻子上輕輕地一按一擦，重複多次後，鼻涕和鼻塞物被水軟化後就很容易被擦拭掉，寶寶鼻子旁沒有了鼻涕和阻塞無就會呼吸順暢，有利於寶寶的睡眠。
熱毛巾敷鼻
把毛巾在熱水中浸溼，擰乾後敷在寶寶的鼻子上，為了保持熱度，可以在熱毛巾外面再蓋一層毛巾或棉墊。一般每5分鐘更換1次毛巾，最好用2個交替使用。對於治療寶寶感冒鼻塞、流鼻涕都很有有效。
按摩療法
按迎香穴
位置：迎香穴位於人體的面部的鼻翼兩側，在鼻翼旁外緣的中點旁，當鼻唇溝中。方法：進行按摩時將兩手指尖螺紋面置於迎香穴處，做旋轉揉搓約50-100次。
按風池穴
位置：風池穴位頭部枕骨之下，在胸鎖胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，取穴時虎口張開，用拇指和食指嚴重脖子向上推至枕骨下的凹陷處即為風池穴。
方法：對小兒進行按摩時注意將雙上肢肘關節屈曲，兩手上舉，左手固定小兒頭部，右手拇指和食指一起按揉雙側風池穴50次。
按揉山根穴
位置：山根穴位於小兒兩目內眥連線的中點上，處於鼻根的低窪處。
方法：按摩時用中指指腹螺紋面著力，按揉兩目內毗連線的中點處山根穴約100次左右。
按摩印堂穴
位置：印堂穴位於前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。
方法：用拇指和食指、中指的指腹點按印堂穴12次，也可用兩手中指一左一右交替按摩印堂穴。
按摩委中穴
位置：位於膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋裡側中央。
方法：媽媽大拇指按住委中穴，來回搬動小腿，大概30秒的時間。
使用生理鹽水滴鼻劑
當寶寶晚上睡覺鼻塞時，家長可以自制生理鹽水滴鼻劑，每次滴入數滴，使鼻腔粘膜水腫得到緩解，讓分泌物順利排出，從而使鼻塞的狀況得以改善。同時父母可以檢視孩子的鼻腔，看看沒有鼻屎之類的東西塞住，如果有的話可以用棉棒輕輕取出，或是用生理鹽水沖洗，幫助排出阻塞物。
