無花果下奶嗎 無花果怎麼吃催奶

無花果下奶嗎

無花果可以下奶或催奶。無花果營養豐富，裡面含有乳汁形成的蛋白質、糖分以及各種礦物質，同時無花果還含有多種酶，對自身的蛋白質的分解和吸收有較強的促進作用，並且無花果也是一種中藥，有補血通乳之效，尤其是無花果乾通乳效果更強，很適合哺乳期乳汁不足的產婦食用。

無花果粥

材料：無花果乾50g、粳米100g、冰糖適量。

做法：

1、將無花果洗淨，切碎成米粒大小，備用。

2、粳米洗淨，加適量的水下鍋煮粥，待粥濃稠時放入無花果和冰糖適量，再煮上半小時即可出鍋。趁熱食用，可做媽媽主食食用，沒有量的限制。

無花果豬蹄湯

材料：豬蹄2只、無花果200g、金針菇100g、生薑、胡椒、大蒜等適量。

做法：

1、先將豬蹄去毛，洗淨，切小塊，金針菇洗淨，無花果洗淨，生薑切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎備用。

2、將豬蹄享用開水加料酒焯水處理，瀝乾洗淨血水。

3、鍋中加適量水，放入豬蹄、生薑、胡椒、大蒜、大火燒開，煮至豬蹄熟爛。

4、放入金針菇，再煮30分鐘，加入食鹽、雞精、蔥花等調味即可。

無花果煲鯽魚

材料：瘦肉100g、無花果30g、南杏10g、北杏10g、鹽適量、蜜棗1顆。

做法：

1、所有食材準備好。

2、燉盅洗淨後，放入清水，再把洗乾淨的南北杏仁都放入盅內。

3、接著把蜜棗也放入。

4、無花果破開兩邊，這樣會讓它更出味。

5、把無花果也放入燉盅內。

6、再把瘦肉也放入盅內。

7、蓋好蓋子，用張溼的廚房紙巾封好邊緣。

8、放入蒸鍋。

9、蒸制2小時即可，食用前可以根據個人喜好新增鹽調味。

花生無花果豬肚湯

材料：無花果60克、花生50克、豬肚1個、生薑3片。

做法：

1、無花果、花生洗淨，稍浸泡。

2、豬肚剔去髒雜，衝淨，用生粉反覆洗淨，再用清水洗淨，切為條狀。

3、然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸後改文火煲2小時，調入適量食鹽和生油便可。