興邦醬
產後脫髮是什麼原因
產後脫髮大多屬「休止期脫髮」，是正常的新陳代謝過程。人類頭髮到達「休止期」便會自然脫落，但婦女懷孕期間分泌較多雌激素，延長了頭髮的生長時間。分娩後，雌激素水平回覆正常，這些頭髮也就逐漸脫落。
除雌激素分泌外，以下都是產頭脫髮的常見成因：
壓力過大：精神壓力擾亂新陳代謝，媽媽無法攝取充足營養去養髮；
休息不足：睡眠、休息不足損害肝腎，不利頭髮生長；用錯洗頭水：媽媽在懷孕期間轉換不適合自己的洗頭水，雌激素回覆正常水平後，更容易掉髮。
產後脫髮的誤區
許多媽媽因心急而用錯方法「救發」，結果弄巧反拙，以下是最常見的三個謬誤：
謬誤一：停餵母乳救發
有指餵哺母乳會分薄營養，導致產後脫髮。產後脫髮乃正常現象，與餵哺母乳並無直接關係，如因此暫停餵哺，或令母乳停止分泌，最終只會令BB受害，建議媽媽多補充水份和營養，對養髮和上奶都有幫助。
謬誤二：「大補」救發
不少媽媽以為進補便能救發，但脫髮或源於腎虛、脾虛血虧或陰血虧虛，若不清楚自己的身體狀況而胡亂進補，反而會令脫髮更嚴重。
謬誤三：生薑搽頭皮有助生髮
生薑雖有行氣活血的作用，但不一定能促使頭髮生長。不建議此做法，因為每個媽媽的體質都不一樣，加上生薑可能會過份刺激頭皮，引發過敏，甚至面板炎。
產後脫髮怎麼辦
想正確救發，就要學識以下3招：
食療
黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、核桃、紅蘿蔔、淮山、菠菜、何首烏、黃精、熟地、阿膠、炒酸棗仁、炙甘草等食材都有助頭髮生長，不妨多吃，各位媽媽亦可試試以下兩款湯水，十分適合坐月期間飲用。
齊首烏烏雞燉湯
功效：
滋陰補血、防脫髮、烏髮養顏、補肝益腎。
材料：
齊首烏5錢、黃精5錢、無花果3粒、黑豆2兩、陳皮1角、豬展5兩、烏雞半隻、滾水3碗。
做法：
1.烏雞去皮洗淨，備用。
2.豬展汆水洗淨，備用。
3.陳皮浸軟刮瓤，備用。
4.齊首烏浸軟，備用。
5.黑豆用白鑊炒到微爆開，備用。
6.黃精、無花果分別洗淨，備用。
7.將所有材料放入燉盅內，注入3碗滾水燉3小時，調味即可飲用。
黑色五珍湯
功效：
補肝腎、養顏、烏髮、減少脫髮、促進頭髮生長，特別適合產後第二個月飲用。
材料：
何首烏3錢、黑豆2兩、黑木耳1兩、黑棗4粒、烏雞1只、生薑3片、清水2,200毫升。
做法：
1.黑木耳洗淨，浸軟後去硬蒂，撕成適當大小。
2.烏雞去皮，除去頭、頸、內臟，汆水。
3.水滾後，將以上材料放入煲內，注入清水。
4.再次水滾，轉慢火煲兩小時，下鹽調味。
按摩
按摩能刺激毛囊和頭皮，促進血液迴圈以及新陳代謝，令新頭髮早日長出。媽媽每天可用木梳梳頭髮，或以手指頭輕力敲頭5分鐘。
放鬆心情、多休息
平和的心態，以及充足的休息是養肝腎的關鍵，而肝腎健康才會長出烏黑濃密的秀髮。迎接新生命是值得高興的事，如感到壓力太大，應該和身邊人傾訴，或找家人幫忙。
產後脫髮會持續多久
產後脫髮多在分娩兩個月後出現，約在產後半年恢復。一般來說，產後每天掉50至100條頭髮乃正常現象，如半年後仍持續大量掉髮，便應尋求專業協助。
