白雲飛海
嬰兒吃芝麻好嗎
可以的，不過要研磨成粉末，和大米或小米熬成粥最好。要是到了新增輔食的時候是可以吃的，但要研磨成粉末狀.可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
嬰兒可以吃黑芝麻，不過對這樣食物吃的時候，要對黑芝麻進行加工，要製作成粉末，這樣就可以製作成黑芝麻糊，使得嬰兒在吃的時候也是比較方面，而且對嬰兒身體也沒有任何影響。
寶寶吃芝麻有什麼好處
芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，含鈣量為牛奶的2倍，還含有豐富的鐵元素和不飽和脂肪酸。
1、幫助補充鐵質
寶寶4—6月後，從母體中帶出來的鐵質差不多消耗完了，這個時候的寶寶需要開始補充鐵質，每百克芝麻所含鐵質就有50.00毫克。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對寶寶身體健康有著重要作用，因此，可以將芝麻作為幫寶寶補充鐵質的良好來源。
2、促進寶寶骨骼和牙齒的發育
芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次於蝦皮，鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分。經常食用對寶寶的骨骼、牙齒的發育都大有益處。
3、促進寶寶的智力發育
芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細胞的活性，能增強記憶力和思維能力，對寶寶智力發育非常有好處。
4、幫助緩解便秘
芝麻含脂肪油達45%—55%，能夠滋潤腸道，增加腸道津液成分以及促進腸道運動等功效，對於緩解寶寶便秘症狀有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。
黑芝麻怎麼做給寶寶吃
黑芝麻糊
原料：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖適量
做法：
1、黑芝麻洗乾淨，晾乾，放入炒鍋中用小火慢慢炒出香味後，晾涼。
2、將炒好的黑芝麻放入攪拌機的研磨杯中，研磨成細膩的粉末。
3、糯米粉放入鍋中，用小火慢慢炒至顏色變成淡黃色，如有較大顆料需過篩。
4、裝炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根據口味加入白糖，攪拌均勻。
5、吃的時候取適量黑芝麻糊放入碗中，加入開水，調勻即可。
小貼士：黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的食療作用，這是一道很簡單的補鈣食譜，適合6個月以上的寶寶食用。
黑芝麻山藥糊
材料：山藥100g、黑芝麻粉適量 做法：1、山藥洗淨，去皮切成塊。2、加入適量的水，放到電飯煲中煮熟，然後用攪拌機打成糊再加入黑芝麻粉攪拌均勻即可。
小貼士：山藥的營養價值高，和黑芝麻一起做成米糊，口感細膩，適合8個月以上的寶寶食用。
黑芝麻燕麥粥
材料：黑芝麻、粳米100克、燕麥適量、蜂蜜1匙
做法：1、黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細。2、將黑芝麻粉和適量燕麥投入煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
小貼士：芝麻有補腎滋陰之功，燕麥片有養胃益氣之效，適合10個月以上寶寶食用。
牛奶黑芝麻小饅頭
材料：牛奶兩袋、麵粉適量、黑芝麻粉
做法：1、黑芝麻磨成粉，備用，用溫熱的牛奶衝開酵母粉，加入麵粉，發麵兩小時左右。2、取出麵糰，揉勻稱，擠出氣泡，將麵糰切成兩半，給其中一半面團里加入黑芝麻粉，揉勻。3、分別切下相同量的白麵和芝麻面，用擀麵杖擀成條狀，兩片疊放，捲起。4、上鍋燒開水，蒸半小時左右即可。
小貼士：這款小饅頭奶香味足，含鈣豐富，很適合一歲以上寶寶食用。
黑芝麻菠菜酪食材：雞蛋2個、菠菜150克、玉米澱粉10克、鹽適量、黑芝麻10克、油適量
做法：1、菠菜一片片擇洗乾淨，放在開水中燙一下。2、撈出後在涼水中過涼瀝乾水分，再將菠菜切碎。3、玉米澱粉放小碗裡，加適量水化開，打入雞蛋，攪拌均勻後加鹽和菠菜拌勻。4、碗中刷一層油，將拌好的菠菜倒入，撒上黑芝麻，放入鍋裡蒸10分鐘即可。 小貼士：菠菜含鐵豐富，而黑芝麻是補鈣佳品，兩者搭配，營養豐富，適合2歲以上寶寶食用。
黑芝麻蛋包飯
材料：雞蛋、白米飯、黑芝麻醬
做法：1、將雞蛋加入少許水打散後煎成蛋皮待用，將熱呼呼的白飯加入黑芝麻醬拌勻。2、將芝麻拌飯放置於蛋皮上。3、蛋皮將芝麻拌飯完全包覆，淋上喜愛的醬汁，就是可口美味的黑芝麻蛋包飯了。
小貼士：芝麻含豐富亞麻油酸、花青素、蛋白質、膳食纖維，益於人體吸收，芝麻濃郁的香氣會讓寶寶食慾大增，適合2歲半以上寶寶。
寶寶吃芝麻的注意事項
寶寶食用芝麻有很多好處，如防治便秘、潤腸、補鐵等，但是寶寶還比較小，需要忌諱的東西比較多，那麼寶寶吃芝麻的注意事項都有哪些呢?
1、寶寶不適宜吃太多芝麻，芝麻本身有潤腸通便的作用，寶寶吃多了會腹瀉。如果寶寶正在腹瀉，或者是便溏腹瀉，更加不要食用芝麻，以免加重病情。
2、4—6個月的寶寶無法吞嚥太硬的食物，也容易嗆到，再加上芝麻本身外面有一層稍硬的膜，只有碾碎後才能使人吸收到營養，因此，建議媽媽們應等寶寶有了咀嚼能力後再食用，並且要將芝麻磨細後再給寶寶食用。
3、注意食物的搭配。芝麻和海帶，能夠促進血液迴圈，淨化血液和降低膽固醇。但如果是和芝麻和雞胸脯肉同食，嚴重會導致死亡;芝麻和雞腿同食，會影響維生素的吸收。建議媽媽在烹調芝麻的時候，不要加入雞肉，否則容易引起中毒。
4、寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃芝麻的時候應儘量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
