黃精米粥
材料:黃精、大米、陳皮。
做法:
1、首先將黃精洗淨切好。
2、再將大米洗淨、陳皮洗淨。
3、然後將黃精和大米放在一起,加適量水。
4、之後用文火煮至米仁開花。
5、最後加入適量食用陳皮、煮至熟即可。
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黃精冰糖煎
1、首先將黃精洗淨切好。
2、然後將黃精放入蒸鍋,加適量冰糖。
3、之後用水煎煮30分鐘左右。
4、最後待其變溫即可食用。
黃精丹參茶
材料:茶葉、黃精、丹參。
1、將黃精和丹參研磨成粗粉末。
2、然後用乾淨的布包好,作成藥包。
3、之後將茶壺中放適量的清水,放入藥包,大火煮開。
4、煮開之後關火燜10分鐘。
5、再茶杯中放茶葉倒入藥包煮成的開水
6、最後蓋上蓋子,燜5~10分鐘即可飲用。
黃精煉蜜茶
材料:黃精、姜、桂心、煉蜜.
做法:
1、先把黃精洗淨切好備用。
2、再把姜洗淨切片,桂心洗淨。
3、然後把黃精洗淨加水煎煮3-5小時濾取藥汁備用。
4、之後把桂心研成細末,放入黃精藥液中。
5、再用文火煎熬至粘稠。
6、最後加適量薑片再熬製15-20分鐘左右即可。
黃精燉湯
材料:黃精、豬瘦肉、料酒、蔥、姜、胡椒粉。
做法:
1、先將黃精洗淨,鍋切片。
2、將豬肉放進沸水中焯熟撈出來,切成塊。
3、蔥、姜拍碎洗淨切好備用。
4、然後將豬肉、黃精、蔥、姜、料酒、鹽放入鍋中。
5、之後往鍋中加入適量清水用大火將水燒開。
6、煮開後轉小火熬煮至肉熟爛。
7、最後加適量鹽、胡椒粉調味即可。
黃精可以天天吃嗎
不建議天天吃。
雖然黃精的食用價值與藥用價值都比較高,毒副作用比較小,但是黃精中含有大量的粘性物質,天天過量食用而人體不能及時將其消化時,那麼容易導致人體溼氣過重,從而可能會出現消化不良、體內溼氣重以及肢體困重等不適這情況發生,對人體的健康造成威脅,所以一般是不建議人體天天食用黃精的。