香瓜可以和芒果一起吃嗎

香瓜可以和芒果一起吃嗎

香瓜和芒果可以一起吃。

香瓜和芒果都含有豐富的維生素和糖分，兩者一起吃也沒有什麼不良反應。因此兩者一起吃可以補充人體所需營養，在夏季還能降溫消暑。

香瓜和芒果一起吃的好處

美容養顏

芒果含有大量的維生素，經常食用的話對面板很有好處，能夠滋潤面板;而香瓜也含有抗氧化劑，這種抗氧化劑能夠增強面板防曬的能力，保持美白。因此這兩種水果一起食用對肌膚是很有好處，能夠美容養顏。

防癌

芒果含有豐富的維生素A，而香瓜也含有維生素A和葫蘆素，這兩種物質都具有防癌抗癌的作用。因此香瓜和芒果同吃是具有防癌的功效的，除此之外還能潤腸通便，幫助緩解便秘的症狀。

防高血壓

香瓜和芒果都含有維生素C和多種礦物質，一起食用除了對面板好以外，同時也具有預防高血壓等功效。

香瓜和芒果一起吃肚子疼的原因

香瓜和芒果都是性寒的食物，一起吃肚子疼可能是由於本身就是脾虛胃寒之人，吃多了導致腹瀉。因此香瓜和芒果在一起食用時一定要適量，不可多吃，腸胃比較虛的更要注意。

香瓜和芒果可以怎麼吃

酸奶水果沙拉

食材：香瓜、蘋果、芒果、香蕉

做法：

1.將這些水果都洗淨去皮，切成小塊備用。

2.把所有水果塊放入碗中，淋上酸奶攪拌均勻即可食用。

特點：味美甘甜、清熱消暑

同食的注意事項

芒果雖然是熱帶水果，但是它性寒，香瓜也是性寒的水果。因此兩者同食的時候不可過量，否則有可能造成腹痛、腹瀉等症狀。脾虛胃寒的人更是要注意。