璃月含含
關節腔中的氣泡破裂
關節中是存在著能起潤滑作用的關節液，液體中是含有二氧化碳、氧氣和氮氣等氣體的。在運動過程中會擠壓關節，關節囊伸縮後，氣體會快速釋放，形成氣泡，氣泡破裂時就產生了響聲。
肌腱於骨頭上滑動
人體的活動關節，是由許多肌肉的肌腱、大量的韌帶牢牢抓緊而形成的，可以避免骨頭之間太過接近而產生不必要的摩擦撞擊。所以在運動時，可能會出現肌腱於骨頭上的滑動偶爾導致產生響聲。
關節液分泌不足
關節炎分泌不足時，可能會導致一個關節面摩擦另一個關節面粗糙的骨質而產生響聲，一般是在缺乏鍛鍊或突然增大運動量時發生。
關節軟骨受損
在運動中雖然關節活動時會出現骨頭的互相碰撞，但是在關節摩擦處是有一層軟骨作為保護的。如果因為運動過量，或因運動姿勢不正確，韌帶關節伸展過度，會導致關節軟骨受損，從而增加骨頭間的碰撞，發出響聲。
運動時關節響對身體有害嗎
如果只是在關節運動時發生聲音且不頻繁，不運動時這個部位不發聲，同時響聲發生的時候，沒有其他不適的感覺，如酸脹、疼痛等，一般就是生理性的，對於身體健康沒有很大的危害；
但是如果在運動時關節經常響或是出現疼痛、酸脹等不舒服的感覺，對於身體健康還是有一定的危害的。每次運動前必須做針對性的強化訓練，再開始常規訓練，嚴重者建議立即前往醫院檢查。
關節響還能繼續運動嗎
其實能不能繼續運動是要看具體情況的，如果關節響之後，身體沒有不適的感覺，可以正常行動的話，還是能正常運動的；但是關節響時或之後還伴有疼痛或者腫大的話，要立即停止運動，並及時就醫檢查。
