自強君
一次吃了一斤龍眼會怎麼樣
龍眼不能吃太多，否則可能會導致以下症狀發生：
龍眼是無患子科植物的成熟果實，味甘性溫，其中含有大量的大量的維生素、糖分、蛋白質以及多種礦物質成分，適量吃能為人體補充營養，但要是過量吃那麼可能會導致人體上火，導致口腔潰瘍、咽喉炎等不適症狀發生。
其次對於糖尿病患者來說，過量吃龍眼，還可能會導致自身血糖不穩定，誘發或者加重其病情。
一次吃了一斤龍眼怎麼辦
根據實際情況而定。
一次性吃已經的龍眼，量確實算是比較多的，如果吃了已經龍眼之後，身體並沒有出現明顯的不適症狀發生，這時候不需要擔心，多吃易消化的食物，加速龍眼代謝即可。
但要是一次吃了一斤龍眼後，身體出現了嚴重的不適，比如上火或者加重了腸胃負擔，這種情況下，並且症狀還在加重，這種情況下建議及時去醫院進行就醫，在醫生的指導下接受治療最好。
鮮龍眼一天吃多少合適
建議一天吃10-15克左右即可。
新鮮龍眼其中的糖分比較高，其次熱量也是很高的，不宜過量吃，避免加重人體腸胃負擔，或者是導致人體發胖，對於正常人體來說，建議一天吃10-15克左右的鮮龍眼，用來滿足自身營養需求即可。
龍眼吃多了有什麼好處和壞處
好處
龍眼中含有大量的鐵元素，而缺鐵性貧血就是因為體內缺鐵，適量吃龍眼可以很好地避免患上貧血，起到預防貧血的功效。
其次就是龍眼具有一定藥性，其中含有大量的蛋白質、維生素、糖分等，適當食用可有助於睡眠，適宜睡眠不足的患者吃。
壞處
龍眼性質溫和，吃多了導致滋膩礙胃的情況發生，影響脾胃運化而致溼熱內生，尤其是對於脾胃溼熱或者咽乾上火的人群來說，是特別不利的。
