失眠多夢是怎麼回事 長期失眠有哪些危害要注意

失眠多夢是怎麼回事

1、晚上失眠多夢的軀體因素：過半數的長期失眠患者為原發性睡眠障礙，包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關節炎，胸口灼熱、月經頭痛、飢餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、面板瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等。

2、晚上失眠多夢的心理因素：長期失眠與很多潛在的心理因素有關。如太過於認真想睡，愈想愈睡不著；夜間睡眠不足，白天拼命補眠，結果是讓自己睡眠狀況更糟糕；白天情緒感情狀態是處在於一個很難過的狀態，結果使得夜晚處於回憶的清醒狀態。

3、社會成就價值的危機，支援每天生活的滿足感與成就感少了或沒了等，患者覺得自我價值無法實現也會讓睡眠變少。

長期失眠有哪些危害要注意

致使疾病發生

許多研討發現，許多疾病常常伴著失眠應運而生。睡覺質量欠好、睡覺不可滿意，常常會讓人覺得心境 煩躁、焦慮不安，而且失眠還會進一步致使人體的免疫力急劇下降，因而讓許多疾病趁機找上了健康的人群，像啥精力不濟、記憶力欠好、胃病、抑鬱心境等等疾病，都是失眠可以致使的疾病。燕都睡眠管理專家沈益群主任研討發現，如果沒有滿意的睡眠，那麼人體血液中的膽固醇濃度就會變大，這樣會很簡單致使心臟病。

影響大腦思維

失眠還會嚴肅影響大腦的正常運作。高質量的睡眠更夠給人一個清楚的大腦，讓咱們在工作中神清氣爽、思維活絡，但是如果長期沒有得到足夠的睡眠，大腦會一貫處在一種工作的情況中，沒有任何的休憩機遇，這樣會影響大腦的正常工作，直接影響工作中的辦事效率，嚴肅的還會有記憶力下降的情況發生。

影響面板健康

面板是許多女性都注重的一個疑問，如果沒有好的睡覺，那麼人的面板就會變得單調。暗沉。欠好的睡 覺還會構成面板中毛細血管的阻塞，使得面板中的迴圈呈現疑問，然後讓面板吸收不到滿意的營養而失去光澤，而且使面板的移風易俗也初步變得不正常，會減少面板的健康壽數，加速面板老化。