預產期快到了腰痠是不是要生了

預產期快到了腰痠是不是要生了

預產期快到了孕媽媽腰痠不代表要生了。因為足孕的胎兒胎頭下降，產婦會有腰痠及下墜感，且孕晚期孕媽媽站立或走路時，為保持身體重心，必須將肩部及頭部後仰，這種挺胸突肚的姿勢容易讓孕媽媽腰痠，而孕媽媽臨產必須是有逐漸加重的規律性腹陣痛及陰道見紅。

預產期快到了腰痠的原因

身體重心前移

孕晚期孕媽媽子宮日漸增大，身體重心前移，在站立或走路時，為保持重心平衡，孕媽媽必須將肩部及頭部向後仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態，這種姿態造成胸部脊柱的過度前凸彎曲引起脊柱痛，孕媽媽會常感覺腰痠。

胎頭下降

臨近預產期時，足孕的胎兒胎頭會下降，使孕媽媽骨盆受到的壓力增加，下腹部會墜脹，孕媽媽會有腰痠及下墜感，且腰痠的感覺會越來越明顯。

預產期快到了腰痠怎麼辦

1、孕媽媽可以多運動，鍛鍊腰肌，增強體力，如防腰痛體操、孕婦體操，使孕媽媽不壓迫腹部又能使腹部肌肉得到鍛鍊，同時孕媽媽要注重補鈣。

2、孕媽媽要選擇適合自己的椅子，儘量往裡坐,後背用下部緊貼靠背，不要坐容易下陷的軟墊子，要坐硬一點的。

3、孕媽媽起立時，不要迅速起來，要用手扶著桌子或椅子。

4、孕媽媽的鞋子要選擇鞋跟跟3-4cm左右,比較穩當的鞋子。

5、孕媽媽睡眠時最好取左側臥位，雙腿屈彎，以減輕腰部負擔，同時還有利於糾正妊娠晚期易發生的子宮向右旋轉，改善子宮胎盤血液供應，有利於胎兒發育。

預產期快到了孕媽媽要生的症狀

規律宮縮陣痛

當孕媽媽出現每10分鐘一次的陣痛，或者一個小時出現6次以上的陣痛時，需讓家人打電話聯絡入院事宜，從陣痛開始到生產所需的時間，產婦大約是半天或半天以上，而經產婦則是初產婦的一半時間或更短。

見紅

孕媽媽出現見紅應立即去醫院檢查，如果出現大量出血癥狀，處理得太慢的話，可能危及孕媽媽和胎兒的生命和健康。

破水

孕媽媽發生破水時，要保持冷靜，立即躺下，抬高腰部，頭低臀高位，先墊上乾淨的紗布或脫脂棉，不要站立走下樓，破水後如果亂動的話，可能會造成臍帶脫垂，引發胎兒缺血或缺氧的危險，尤其是胎位不正時更不能站立，應叫救護車送至醫院。