藥王爾蝶
睡覺前按摩肚子會瘦嗎
睡前按摩肚子能瘦腹。
每天晚上睡覺之前按摩肚子能夠幫助刺激肚子上的末梢神經，並且透過力度不同的按摩，幫助毛細血管暢通，加速血液迴圈，從而加快腹部脂肪的燃燒，帶走腹部多餘的脂肪，並且還能幫助預防脂肪再腹部的堆積。
睡覺前怎麼按摩肚子瘦腹
打圈按揉
將手放在肚子上，另外一隻手按在上方，然後圍繞肚臍，在整個股部先按照順時針方向畫圈約10次，再逆時針按摩10次，用力均勻適中，以有輕微壓迫感為宜。
功效：促進腸胃蠕動，加速水分、脂肪、毒素代謝，幫助瘦肚子。
腰部按壓
兩手撐腰，拇指在後，兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩，類似指壓的手法，進行10次，力度可以稍微大一點。
功效：能夠幫助促進體液迴圈，加速多餘的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。
虎口按壓
兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內壓，一邊由後往前掄轉，力量適中，建議10～15次。
功效：雙手像強有力的塑形機，針對性地刺激腰部脂肪，加速分解，從而瘦腰腹部。
睡覺前按摩肚子還有什麼好處
促進消化
睡覺前按摩肚子能促進腸胃蠕動，加強對食物的消化吸收，促進消化，防治便秘。
改善睡眠
睡覺前按揉腹部，能令人保持愉悅的精神，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
防治胃部疾病
睡覺前按摩肚子能促進前列腺素的分泌增加，防止胃酸分泌過多，有效防止胃潰瘍。
睡覺前哪些人不能按摩肚子
雖然睡覺前按摩肚子可以瘦腹，但這種方法並不適合所有人，腹部面板有化膿性感染，或腹部有急性炎症（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）時，不宜按揉，以免炎症擴散。此外，腹部有癌症，也不易按揉，以防癌症擴散或出血。
小貼士
睡覺前按摩肚子時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬於正常反應，不必擔心，這表明按摩是有效果的，不僅僅只是按摩到面板表層，而是按摩到腹部裡面，這樣減肥效果更佳。
