谷楓君
仰臥起坐時手抱頭
不管是在什麼時候，我們總是被教育說做仰臥起坐的時候要雙手十指交叉抱頭。這對於想要透過做仰臥起坐瘦肚子的你來說，晴天霹靂有木有。你雙手抱頭了，就是讓你的手來幫助你的肚子用力，你的肚子有了幫手哪還會拼盡全力燃燒脂肪。相反，你這一做仰臥起坐胃口好了，吃嘛嘛香的，怎麼瘦？！
仰臥起坐時速度快
你還要為自己一分鐘能做上百個仰臥起坐感到驕傲嗎？如果你就是衝著這一分鐘做多少去的那可以放肆地嘚瑟。要是為了瘦肚子，還是低調點，因為你做得再多它也瘦不了！這是不是又是一個晴天霹靂。你速度那麼快，肚子的肉肉哪有時間接受壓力刺激，你做得越快，肚子上的脂肪只會越悠閒地來看你愚蠢的笑話。
仰臥起坐高度太高
如果你是想要透過仰臥起坐瘦肚子的，那就拜託你不要傻乎乎地仰臥起坐就真的實打實地坐起來了。要知道，你挺直腰桿坐起來的時候你的肚子上的肉肉可是笑開了花。要想瘦肚子，就把握好頭部、背部與地面的角度，一定要讓自己感覺肚子在收緊才行。體力不好堅持不了多久沒事，重要的是你每一次的仰臥都是有效果的。
看完上面的，你是不是知道其實做仰臥起坐也不是那麼靠譜。要是你還一意孤行，按著上面三大情況來做，想瘦肚子，難啊。
