嘉許郎
吃得過飽
如果暴飲暴食，尤其是晚上，首先損害的是咱們自己的腸胃，久而久之，也就容易導致胃癌等疾病的發生。
蔬果吃得少
飲食均衡才是最健康的一個飲食習慣，如果日常生活中，只愛吃肉，不吃蔬菜水果的話，得癌的可能性就比那些飲食均衡的人要高的多，此外，還有實驗證明，如果長期的攝入過量的肉製品，比如紅肉，得結腸癌的機率將會上升將近百分之三十。
吃得過快
吃東西飢不擇食似乎成為這個年代上班族的一個通病，工作和日子的壓力讓上班族處於一個高度嚴重的狀況中，吃飯如同只是為了簡單的身體需求，所以，吃飯速度十分快。實際上這樣對身體健康十分不利。吃飯快，食物的咀嚼不細，易損害消化道黏膜，發生緩慢炎症；別的，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道發生較強的機械影響，久之會引起消化道損害乃至癌變。
吃滾燙的食物
臨床中，醫師發現許多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特色，就是喜愛吃十分熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。諮詢一位被確診為食管癌的患者飲食狀況，發現他素日不光喜愛吃燙嘴的飯菜，還十分喜愛喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，導致他中年發病。
喝酒過多過量
從保健方面講，適量喝酒能振奮神經，讓人發生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功用，能夠鬆弛血管，改進血液迴圈，進步人體免疫力，增進食慾，有利於睡覺。最近，國外的研討剖析顯現，每日喝酒少於20克，可使冠心病危險下降20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到相同成果。
多吃可預防癌症的食物
日常多吃一些可預防癌症的食物，研討人員暗示蔬菜生果食物能夠有用削減多種癌症患病機率，尤其是對結腸癌。平均每天食用紅肉不超越4盎司，儘量避免吃臘腸和燻臘腸等加工肉食，每天吃多種非澱粉類蔬菜和生果，每天至少進食5次。儘可能減少飲用糖水飲料、果汁、餐後甜點和糖果，少吃精粹麵包、百吉餅（先蒸後烤的發麵圈）和炸土豆片。
定時癌症檢查
定時地進行癌症檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和面板癌等），並詢問醫師身體檢測的年紀和時間距離要求。發現前期癌症可增大治好的可能性，並降低死亡率。
約束喝酒
一般情況下，男性一天最多在兩瓶啤酒，女的則為一瓶，如果攝入過量酒精的話，容易損傷胃粘膜等部位，從而引發胃癌、肝癌等疾病。
喝酒過多過量
從保健方面講，適量喝酒能振奮神經，讓人發生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功用，能夠鬆弛血管，改進血液迴圈，進步人體免疫力，增進食慾，有利於睡覺。最近，國外的研討剖析顯現，每日喝酒少於20克，可使冠心病危險下降20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到相同成果。
多吃可預防癌症的食物
日常多吃一些可預防癌症的食物，研討人員暗示蔬菜生果食物能夠有用削減多種癌症患病機率，尤其是對結腸癌。平均每天食用紅肉不超越4盎司，儘量避免吃臘腸和燻臘腸等加工肉食，每天吃多種非澱粉類蔬菜和生果，每天至少進食5次。儘可能減少飲用糖水飲料、果汁、餐後甜點和糖果，少吃精粹麵包、百吉餅（先蒸後烤的發麵圈）和炸土豆片。
定時癌症檢查
定時地進行癌症檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和面板癌等），並詢問醫師身體檢測的年紀和時間距離要求。發現前期癌症可增大治好的可能性，並降低死亡率。
約束喝酒
一般情況下，男性一天最多在兩瓶啤酒，女的則為一瓶，如果攝入過量酒精的話，容易損傷胃粘膜等部位，從而引發胃癌、肝癌等疾病。
積極訓練
積極參加身體訓練，你不用做運動員需求完結的體魄訓練，但日常應該常常快走、騎腳踏車、跳舞以及任何能夠加速心跳和流汗的運動方法。
藥物醫治前先諮詢醫師
認為需求進行藥物醫治，最好先向醫師進行諮詢，這樣能夠削減患癌症機率，現在經測驗有幾種藥物可有效降低患癌症機率。
