文婷殿下
陳皮紅茶
食材：陳皮15克，紅茶，紅糖適量。
做法：將陳皮，紅茶一起放入杯中，衝入沸水，悶泡約15分鐘後，調入紅糖即可飲用。
調養功效：陳皮辛散通溫，所含的揮發油對腸胃有溫和的刺激作用，可以促進消化液的分泌，有理氣和胃功效，紅茶和紅糖均有暖胃的功效。此茶溫熱飲用，能更好的發揮暖胃功效。
宜忌人群：脾胃虛弱，食慾不佳，消化不良，脘腹脹痛，大便洩瀉者適宜飲用；糖尿病患者不宜飲用，睡眠不佳者不宜睡前飲用。
山楂麥芽茶
食材：麥芽幹品20克，山楂幹品20克，白糖適量。
做法：將麥芽，山楂一起放入砂鍋內，加適量清水，開大火燒沸，再轉小火煎煮大約20分鐘，然後將湯汁濾出，倒入杯中，加白糖調味即可飲用。
調養功效：麥芽含有多種澱粉酶，可以促進消化，而山楂能促進消化液的分泌，增強食慾，所以這款茶有健脾養胃的功效。
宜忌人群：脾虛食少，胃口不佳者適宜飲用，哺乳期女性禁止飲用，孕婦，無積滯者慎服。
洛神山楂茶
食材：洛神花3朵，山楂幹品6片。
做法：將洛神花，山楂一起放入杯中，衝入沸水，悶泡大約五分鐘後即可飲用。
調養功效：洛神花中含有大量維生素C，檸檬酸等成分，能促進消化，調節血脂，和山楂配合更能發揮養胃作用。
宜忌人群：食慾缺乏，消化不良，高血脂者適宜飲用，胃酸過多者不宜食用。
梅花茶
食材：梅花幹品5克，蜂蜜適量。
做法：將梅花放入杯中，衝入沸水，加蓋悶泡3分鐘，開啟蓋子，待茶水溫熱後調入適量蜂蜜即可飲用。
調養功效：梅花性平，能疏肝理氣，和胃止痛，調理脾胃，還能舒理氣血。
宜忌人群：一般人群適宜飲用，尤其適宜食慾缺乏，胸悶不適，胃脘疼痛者，無明顯禁忌人群。
玫瑰迷迭香茶
食材：玫瑰花，迷迭香各3克，蜂蜜1大匙。
做法：將玫瑰花，迷迭香一起洗淨，放入杯中，加500毫升沸水沖泡。悶泡5分鐘後加蜂蜜調味食用。
調養功效：玫瑰養肝健胃，養顏去白，調經活血，迷迭香能消除胃氣脹，提神醒腦，兩者一起泡茶，對肝和胃都有調理作用，還可以消除疲勞，養顏護膚。
宜忌人群：一般人均可飲用這道茶，腹瀉，高血壓患者，孕婦，易胃痛的人要慎飲。
