肩周炎如何治療有效

儘可能早治療

首先患者應該瞭解到肩周炎治療過程的特點。早期治療以及在短時間內達到治療目的往往效果理想，拖得時間越久，治療就會越困難，同時病人所承受的痛苦也就越大。因此越早治療、越快治療往往能夠取得不錯的效果。

功能鍛鍊治療

功能鍛鍊是治癒肩周炎必備的條件。是否能夠堅持鍛鍊以及能否達到訓練要求可直接決定著治療效果和治癒時間。以患側肢體爬牆、拉輪練習、患側肢體環形搖甩等都是良好的鍛鍊方法，鍛鍊強度以每日保證使關節活動範圍有所加大，引發疼痛程度以能夠耐受為度。

區域性按摩治療

按摩治療可有效地緩解肩關節周圍的粘連狀態，可以加大關節活動範圍，改為肩部血運，緩解區域性無菌性炎症的病理變化，有助於組織恢復正常。

拔罐治療

用單純火罐吸拔肩部肩井穴、天宗穴以及肩部疼痛點留罐10-15分鐘；或者讓患者保持坐位或者仰臥位，在其足底部斜方肌反射區及湧泉穴進行足底拔罐，留罐15-20分鐘。可改善肩周炎患者肩部不適，配合功能訓練效果好。

肩周炎鍛練方法

爬牆練習：面對牆壁站立，患側手指沿著牆壁緩緩上爬，使上肢儘量摸高，到最大限度後略停頓，再緩緩放下，每天兩次，每次50-100次。

聳肩練習：雙腳與肩同寬站立，雙肩儘量上聳，略停頓後擴胸，每天2次，每次100-200下。

搖臂練習：雙腳與肩同寬站立，彎腰前傾，兩臂自然下垂，分別在水平面劃圓圈，劃圈範圍由小到大，每天兩次，每次100-200下。

小貼士

按摩治療與功能鍛鍊相結合是治療肩周炎的最有效的方法，但是二者均可引起肩膀疼痛的部分加重，因此病人往往有恐懼心理而拒絕接受，這對疾病的康復極為不利。如患者能夠積極配合，掌握好治療強度，同時配合應用藥物、針灸、理療等手段幫助克服疼痛的程度，是完全可以解除疼痛問題，幫助患者早日康復。