雅萍君
我們日常的梳頭，洗頭都會掉一些頭髮，每天幾十根很正常這個是正常的代謝現象，如果您的脫髮掉髮數量穿過了這些，就應該高度關注一下，是不是病理上的脫髮。下面為您介紹幾種治療脫髮的方法，希望您重新長出濃密的秀髮。
1.首先在日常生活中飲食要有一個好的生活習慣 ，良好的飲食習慣也能很好的預防脫髮，遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。這樣有助於減少脫髮的發病率。
.2其次要適度的洗頭髮才行，洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液迴圈;洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然幹，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈，增強髮根部的血液供應和營養。因此我們在洗髮的時候要多加註意。
3.最後大家儘量要少面對電腦，過多上網打遊戲是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的人越容易脫髮。這主要與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，面板血管收縮功能失調，頭皮區域性血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。相信大家在平時都能做到這幾點
以上是為您介紹的治療和預防脫髮的方法，同時也希望您保持樂觀的心態，適當的減少工作生活的壓力，注意保證足夠的睡眠時間，飲食方面注意調節，這樣才能長出一頭烏黑迷人的長髮，以上是小編的總結，希望對您和您的家人有所幫助，祝您身體健康，生活愉快.
