震雷其倩
浪漫激情逐漸褪去，任何一段感情都有“保鮮期”。兩人從戀愛到進入婚姻，在戀愛時人體的多巴胺水平維持在了一個更高的水平，讓我們的幸福感爆棚。但慢慢進入現實的婚姻生活後，體內的多巴胺漸漸下降，兩人之間的新鮮感也慢慢減弱，加上生活習慣等各種問題的磨合，倦怠感就會出現。
1.沒有共同興趣愛好
有些夫妻在進入婚姻時才發現，原來彼此的興趣愛好差很多。
老公喜歡玩遊戲而太太喜歡看電視劇。太太喜歡戶外而老公卻喜歡宅在家裡。
雖然興趣愛好不可能人人相同，但彼此有一些可以一起做的事情或活動，不僅能增加交流的話題，也能創造出屬於兩人美好的時刻。
2.生活缺少儀式感
曾經有一位的來訪者說過。“我跟我老公這麼多年，他從來就沒和我過過一次情人節。三八節他不過，結婚紀念日他不過，連聖誕節跟生日他也不過，我真想不出來，他要怎麼過？他過春節！！！
生活當中的柴米油鹽多了，難免覺得平淡，所以更需要過有儀式感的生活！
有人說外國人的節日是給神過的節日，而中國人的節日才是給人過的節日。但不管是跟人過還是跟神過，在力所能及的範圍內好好過，就能發揮作用，讓它成為抵擋庸常生活裡的一塊盾牌。
3.不會好好聊天
夫妻在一起時間久了難免犯一個問題，就是不把對方當回事兒！要麼對方話還沒講完，就開始自己的言論。要麼對方說完自己的想法後，結果我們的理解跟對方的感受完全不在同一個頻道上。
經常這樣對方就會覺得不受尊重，對方也會覺得委屈。
時間一久不是兩人容易產生衝突，就是為了不想給自己惹麻煩，所以選擇避而不談。
4.離婚意味著很難找到幸福
這是一種蠻普遍的問題，有些人也覺得很無奈：“我也希望對方開心，我也希望能好好溝通，但就是不知道怎麼溝通，有時說不到兩句話，就又吵起來了”
所以任何技能都需要學習，就像小時候學走路，學用餐具一樣，同理說話也是，有效溝通更是需要好好學習哦！
如何讓二人有話可說？
接納無話可說的狀態
這話聽起來有點像在胡扯，兩人無話可說就讓我感覺很糟糕了，你還讓我怎麼接納？這樣我們可以切換到另外一個場景。當我們情緒很焦慮的時候，假如朋友跟你說：“你別焦慮了！” 這話真的有效嗎？
比較有效的是，你可以自己對自己說：“嗯！焦慮就焦慮，它只是一時的情緒狀態，一會兒就恢復平靜了”。這樣發自內心的自我接納效果往往不會太差。
我們把話題切換回來再繼續來討論，先接納無話可說的狀態，當你接納之後，不再跟焦慮、鬱悶的情緒做對抗，那麼你才能更好地靜下心來思考。
要知道很多夫妻問題中，有些看起來無解的問題，是因為各自無法做自我反省，他們不認為自己有問題或者不認為自己有錯。
這樣的心態是導致兩人矛盾不斷升級的一個重要原因，最後情況越來越糟糕，走到了不願溝通、不想交流的地步。
把它當成重新認識對方的機會
這個答案可能又要被你心裡面丟無數個雞蛋與菜葉了。但你有沒有發現有些在結婚多年之後的夫妻，在矛盾衝突不斷時會不時地冒出這麼一個想法：“哎！我覺得我越來越不瞭解他了”。
所以有矛盾不可怕，可怕的是沒有勇氣去面對。
當婚姻中的問題來臨時，學會客觀看待彼此的問題，站在對方的角度思考，是什麼樣的原因導致對方有那樣的思維與行為舉止。
要知道有時那個在家不稱職的丈夫有可能是外人眼裡的好人。一個在家懶惰的妻子，在他人看來卻是個熱心腸的女人。
重新用多角度與客觀看待對方，從細節處看到對方的優點並去適當讚美他，也許不用多久你眼中那個無趣的丈夫，就會慢慢消失了哦。
在家多營造好的氛圍
曾經遇到過一位丈夫，有時會點各種好吃的外賣到他朋友家喝兩杯，後來無意中我問他：“奇怪，你這麼愛喝，為什麼不偶爾在家跟你太太喝兩杯呢？”
此話撮中了他的痛點，他一頓吐槽：
“哎！你不知道！我要是在家喝，她就很囉嗦，說什麼喝酒不好啦，亂花錢啦，給孩子不好的榜樣啦等等。她一說搞得家裡的氣氛就很不好，所以我寧願在外面喝完再回去，雖然我平時也沒經常喝，在外面喝完回去也會被他罵，但總比在家被她嘮叨一個晚上強吧！”
從心理學的角度來講人的本性是趨利避害的，都希望有一個整潔、舒適、和諧又充滿愛的家。
所以平時除了整理家務以外，更重要的是要整理自己的心情！多營造好的氛圍，比如：經常買花、多微笑並保持好心情！
學會重新談戀愛
聽到這個答案，可能有朋友要驚訝地冒出一句：“what！”到底什麼情況？重新談戀愛？我們都在一起十多年，二十幾年了好不好！還談什麼戀愛！
但反過來講為什麼結婚十年二十年的夫妻，不能談戀愛呢？
有一次去買花，由於跟花店老闆娘很熟悉，老闆娘說：“你知道嗎？經常有一位大叔來買花，剛開始我還以為他是送第三者的，後來才知道他是買花送給他太太，他們都結婚快二十年了還這樣玩浪漫，真好啊！”
突然想起一首歌《走著走著就散了》。
為什麼會散？因為生活瑣事多得像一地雞毛，忙得沒有時間回憶美好的往事，沒有心情像談戀愛那時，時刻把對方放在第一位！並享受那種被愛、被理解的感受。
所以學會經常滿足對方的內心需求，才能不斷體驗到戀愛的感覺，學會偶爾重新談戀愛，兩人才能更好地聊天！
給自己營造小確幸
這個世界上跟我們相處的時間最長的人是誰？----那就是我們自己！。
所以我們最應該好好寵幸的人是自己！把自己整高興了，跟對方相處時，才不會經常有小情緒，對待事物，對待他人才會有更大的包容度。
所以在工作與家庭之外，適當培養興趣愛好，比如：運動、朋友聚集、參加讀書會等等。
在生活當中擁有自己生活之外的小天地，才能有更多的能量去抵抗平凡的小世界，擁有更好的心情與伴侶相處。
社會心理學研究證明：激情和浪漫會隨著時間而冷卻，而共同的理想、共同的價值觀以及寬容和習慣等因素在維持感情中的重要性與日俱增。
